Siz toʻyib ovqatlanmasligingiz mumkin, agar: 3-6 oy ichida beixtiyor tana vazningizning 5-10% ni yoʻqotsangiz tana massasi indeksi(BMI) 18,5 dan past (BMI 20 dan kichik bo'lgan odam ham xavf ostida bo'lishi mumkin) - BMIni hisoblash uchun BMI kalkulyatoridan foydalaning. kiyimlar, kamar va zargarlik buyumlari vaqt o'tishi bilan bo'shashib ketadi.
Toʻyib ovqatlanmasligingizni qanday bilasiz?
Toʻyib ovqatlanmaslikning umumiy belgilariga quyidagilar kiradi: toʻyib ovqatlanmaslik – 3-6 oy davomida 5% dan 10% gacha yoki undan ortiq vazn yoʻqotish toʻyib ovqatlanmaslikning asosiy belgilaridan biridir. kam tana vazni - tana massasi indeksi (BMI) 18,5 dan past bo'lgan odamlar to'yib ovqatlanmaslik xavfi ostida (BMIni hisoblash uchun BMI kalkulyatoridan foydalaning)
Toʻyib ovqatlanmaslikning 4 turi nima?
To'yib ovqatlanmaslikning 4 turi nima? Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, to'yib ovqatlanmaslikning 4 turi mavjud. Bunga etishmovchiliklar, bo'yning pastligi, kam vazn vakiradi. To'yib ovqatlanmaslikning har bir turi o'ziga xos sababdan kelib chiqadi.
Toʻyib ovqatlanmasangiz, tanangizga nima boʻladi?
Noto'g'ri ovqatlanish ortiqcha va kam ovqatlanishni bildiradi. To'yib ovqatlanmaydigan odamlar vazn yo'qotishi, charchoq va kayfiyatning o'zgarishi yoki vitamin va minerallarning etishmasligini boshdan kechirishi mumkin Ortiqcha ovqatlanish ortiqcha vazn, semirish va mikroelementlarning etarli darajada iste'mol qilinmasligi va etishmasligiga olib kelishi mumkin.
Toʻyib ovqatlanmaslik mumkinmi?
Agar tanangizga koʻproq energiya kerak boʻlsa toʻyib ovqatlanmaslik ham mumkin – masalan, operatsiyadan keyin yoki kuyish kabi jiddiy jarohatlardan keyin tuzalayotgan boʻlsangiz yoki agar sizda tremor kabi beixtiyor harakatlar bo'lsa.
