“Fol kislotasini kontseptsiyadan oldin qoʻshish homilador boʻlish ehtimolini oshiradi, tugʻilishni davolashda muvaffaqiyatni oshiradi va chaqaloqdagi nerv naychalari nuqsonlari xavfini kamaytiradi,” - deydi past it. "Biroq, ko'proq sinov talab etiladi." Homilador ayollar uchun foliy kislotasining RDA 600 mikrogram (mkg) ni tashkil qiladi.
Foliy kislotasi tez homilador bo'lishga yordam beradimi?
Homilador bo'lish va homilador bo'lish ehtimoli haqida gap ketganda, hamma har xil. Folik kislota qoʻshimchalari homilador boʻlishga yordam berishi kafolatlanmaydi, lekin har bir ayol homilador boʻlishni rejalashtirayotganda olishi kerak boʻlgan muhim oziq moddalardir.
Homilador boʻlishga urinayotganda qancha folat ichishim kerak?
Homiladorlik nuqtai nazaridan har kuni qancha foliy kislotasi tavsiya etiladi: Homilador boʻlishga harakat qilayotganingizda: 400 mkg . Homiladorlikning dastlabki uch oyi uchun: 400 mkg. Homiladorlikning 4-9 oylari uchun: 600 mkg.
Homilador boʻlish uchun folat kerakmi?
Foliy kislotasi oziq-ovqat mahsulotlarini boyitish uchun ko'proq mos keladi, chunki non va makaron kabi ko'plab boyitilgan mahsulotlar pishiriladi. CDC reproduktiv yoshdagi va homilador bo'lishi mumkin bo'lgan ayollarga har kuni kamida 400 mikrogram (mkg) folat iste'mol qilishlarini tavsiya qiladi.
Homilador boʻlishdan oldin folatni qancha vaqt ichish kerak?
Ideal holda, siz homilador boʻlishingizdan ikki-uch oy oldin va homiladorlikning 12-haftasigacha foliy kislotasi qoʻshimchalarini olishingiz kerak Lekin qabul qilishni boshlamagan boʻlsangiz, tashvishlanmang. qo'shimchalar hali va uni hoziroq olishni boshlang. Agar biron bir tashvishingiz boʻlsa, shifokor yoki doya bilan gaplashishingiz mumkin.
