Ammo vaqt oʻtishi bilan ular toʻxtab qololmaydigan odat boʻlib qoladi va ular bu ajoyib tuygʻularini osongina yoʻqota boshlaydilar. Bu his-tuyg'ular to'xtasa, o'z-o'zini buzish xatti-harakati kuchayadi, chunki ular o'zlarini ruhiy yoki jismoniy og'riqni yo'qotadigan tuyg'uni bilan ta'minlay olmaydilar.
Nega men o'zimni yo'q qilmoqchiman?
Oʻz-oʻzini buzuvchi xatti-harakatlar ruhiy salomatlik holati tufayli kelib chiqishi mumkin, masalan: Anksiyete kasalliklari: zaiflashtiruvchi qoʻrquv, xavotir va qaygʻu bilan tavsiflanadi. Depressiya: haddan tashqari qayg'u va qiziqishni yo'qotish. Odatda turli jismoniy belgilar bilan birga keladi.
Oʻz-oʻzini buzuvchi xatti-harakatlarning ildizi nimada?
Xulosa: Bolalik travması o'z-o'zini buzuvchi xatti-harakatlarning boshlanishiga yordam beradi, ammo xavfsiz biriktirmalarning etishmasligi uni saqlab qolishga yordam beradi. O'z joniga qasd qilishga qayta-qayta uringan yoki surunkali o'z-o'zini kesish bilan shug'ullanadigan bemorlar hozirgi stressga bolalikdagi travma, e'tiborsizlik va tashlab ketishning qaytishi sifatida munosabat bildirishga moyil.
Odamlar tabiatan oʻz-oʻzini yoʻq qilishga moyilmi?
Koʻpchilik hayvonlar bilan solishtirganda, biz odamlar oʻzimiz va oʻzimizga halokatli boʻlgan koʻplab xatti-harakatlarga duch kelamiz. Biz yolg'on gapiramiz, aldaymiz va o'g'irlik qilamiz, o'z tanamizga zeb-ziynat qo'yamiz, stressni boshdan kechiramiz va o'zimizni o'ldiramiz va, albatta, boshqalarni o'ldiramiz.
Oʻz-oʻzini yoʻq qilishni qanday yengish mumkin?
Yomon odatlardan voz kechish juda qiyin, ammo bu maslahatlar nosog'lom xatti-harakatlarni to'xtatish yoki qaytalanishga olib kelishidan oldin to'xtatishga yordam beradi
- Uyat siklini buzing. …
- Oʻz-oʻzidan salbiy gaplarga ishonmang. …
- Yordam oling. …
- Oʻrganish uchun muvaffaqiyatsizlikdan foydalaning. …
- Vaqtdan oldin tayyorlaning.
