Koʻngil aynishiga sabab boʻlishi mumkin boʻlgan bir qancha holatlar, jumladan, stress, tashvish, infektsiyalar, harakat kasalligi va boshqalar. Vaqti-vaqti bilan vaqtinchalik ko'ngil aynish ham tez-tez uchraydi, lekin odatda tashvishga sabab bo'lmaydi. Ko'ngil aynishi - bu odamda qusish kerakligini his qiladigan tuyg'u Ba'zida ko'ngil aynishi bilan og'rigan odamlar qusadilar, lekin har doim ham emas.
Ko'ngil aynishdan qanday qutulish mumkin?
Koʻngil aynishni nazorat qilishga urinayotganda:
- Tiniq yoki muzdek ichimliklar iching.
- Yengil, mayin ovqatlar iste'mol qiling (masalan, tuzli kraker yoki oddiy non).
- Qovurilgan, yog'li yoki shirin taomlardan saqlaning.
- Sekin ovqatlaning va ozroq, tez-tez ovqatlaning.
- Issiq va sovuq ovqatlarni aralashtirmang.
- Ichimliklarni sekin iching.
- Ovqatdan keyin harakatdan saqlaning.
Qachon koʻngil aynishi haqida tashvishlanishim kerak?
Agar koʻngil aynishi sizni 12 soatdan koʻproq ovqat eyishingiz yoki ichishingiz mumkin boʻlmasa, shifokoringizga murojaat qiling Agar koʻngil aynishingiz 24 soat ichida pasaymasa ham, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. retseptsiz aralashuvlarga harakat qilish. Shoshilinch tibbiy yordamga muhtojligingizdan xavotirda boʻlsangiz, har doim tibbiy yordamga murojaat qiling.
Qaysi dori ko'ngil aynishni tez to'xtatadi?
Koʻngil aynishi va qusishni davolashda qoʻllaniladigan OTC dorilarining ikkita asosiy turi mavjud:
- Vismut subsalitsilat, Kaopectate® va Pepto-Bismol™ kabi birjadan tashqari dori vositalarining faol moddasi oshqozon shilliq qavatini himoya qiladi. …
- Boshqa dorilarga siklizin, dimengidrinat, difengidramin va meklizin kiradi.
Har kuni oʻzingizni yomon his qilasizmi?
Surunkali koʻngil aynishi engil boʻlishi mumkin, lekin hayotingizni ham buzishi mumkin. Doimiy ko'ngil aynishi ko'pincha homiladorlik yoki ovqat hazm qilish muammosi kabi asosiy holatning alomatidir. Agar sizda bir oydan ortiq davomli ko'ngil aynish bo'lsa, albatta shifokoringizga murojaat qiling.
