Logo uz.boatexistence.com

Tos suyagining aylanishiga nima sabab bo'ladi?

Mundarija:

Tos suyagining aylanishiga nima sabab bo'ladi?
Tos suyagining aylanishiga nima sabab bo'ladi?
Anonim

Tos suyagining oldingi egilishi tos suyagining oldinga burilib, umurtqa pogʻonasini qiyshayishiga majbur qiladi. Koʻpincha kun boʻyi oʻtirish oqibatlarini bartaraf etish uchun yetarlicha mashq qilmasdan ortiqcha oʻtirish va choʻzilish natijasida yuzaga keladi.

Tos bo'shlig'imning aylanishini qanday to'xtataman?

Tos bo'shlig'ining egilishi

  1. Yuzingizni yuqoriga qaratib, erga yoting, tizzalaringizni buklang.
  2. Qorin (oshqozon) mushaklarini siqib oling, shunda orqangiz polga tekis bo'lsin. Tos suyagini biroz yuqoriga buking.
  3. Bu holatda 10 soniyagacha ushlab turing.
  4. 10 ta takrorlashdan iborat beshta toʻplam uchun takrorlang.

Tos suyagining aylanishiga nima sabab bo'ladi?

Haddan tashqari oʻtirish va notoʻgʻri turish sonlarni uzoq vaqt bukilgan holatda ushlab turadi. Belda egilish tos suyagining old qismi oldinga, orqa tomoni esa yuqoriga buriladi. Tananing bu holati odamni tos suyagining oldingi qiyaligiga moyil qiladi.

Tos suyagining aylanishi qanday alomatlarga ega?

Semptomlar paydo bo'lganda, ular odatda belning pastki qismidagi og'riqlar, son og'rig'i, oyoq og'rig'i va yurish muammolarini o'z ichiga oladi Egilgan tos suyagi ham SI bo'g'inini bezovta qilib, yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Bu qoʻshimcha simptomlarni keltirib chiqarishi mumkin, jumladan dumbaga tarqaladigan ogʻriq, oyoqlarning zaifligi, uyqusizlik yoki karıncalanma.

Tos suyagini aylantirish nima?

Tos bo'shlig'ining aylanishi - bu individning o'rindiqda bir sonini oldinga oldinga ko'rsatishi, oldingi yuqori yonbosh umurtqa pog'onasi ikkinchisidan oldinga ko'proq bo'lishidir.

Tavsiya: