Xolinning bu ta'siri uni jigarning yog'lanishi yoki qondagi ortiqcha yog' kabi holatlarning oldini olishda qimmatli qiladi. Xolinning yog'larning samarali metabolizmi yuqori to'yish darajasiga bilan bog'liq bo'lib, bu o'z navbatida kaloriya iste'molining kamayishiga olib keladi, natijada umumiy vazn yo'qoladi.
Xolin kilogramm berishga yordam beradimi?
biokimyoviy darajalarga yoki statik kuchga hech qanday nojo'ya ta'sirlarsiz tana massasini tez kamaytiring. Xolin tanadagi yog 'va xolesterin to'planishini nazorat qilishda muhim rol o'ynaydi. Hatto xolin tanadagi yog'larni yoqishga yordam beradi, bu esa vazn yo'qotishni osonlashtiradi va metabolizmni yaxshilaydi.
Xolin sizni ortiqcha vaznga olib kelishi mumkinmi?
Xolin etishmovchiligi Pemtda yuqori yog'li dietadan kelib chiqqan semirishni sezilarli darajada susaytiradi /−sichqoncha va ob/ob sichqonlarida vazn ortishi. Biroq, Raubenheimer va boshqalar. xolin tanqisligi vazn ortishiga yoki yog 'to'qimalarining og'irligiga ta'sir qilmagani haqida xabar berdi [11].
Xolin qabul qilganingizda nima bo'ladi?
Bu jigar funktsiyasi, sog'lom miya rivojlanishi, mushaklar harakati, asab tizimingiz va metabolizmingizga ta'sir qiladi. Shuning uchun optimal salomatlik uchun etarli miqdor kerak (1). Xolin sog'lig'ingizni optimal saqlash uchun dietangizga kiritilishi kerak bo'lgan muhim oziq moddalardir.
Ko'p xolinning qanday yon ta'siri bor?
Ko'p xolin olish baliq tanasining hidiga, qusishga, kuchli terlash va tuprikning oqishi, past qon bosimiga va jigarga zarar etkazishi mumkin. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, xolinning yuqori miqdori yurak xastaligi xavfini oshirishi mumkin.
