Gimnastikada moslashuvchanlikning ahamiyati Tegishli harakat doirasiga ega boʻlmaslik gimnastikachining koʻplab stunnalarini bajarishiga yoki yangilarini oʻrganishiga toʻsqinlik qiladi. Butun tananing yaxshi moslashuvchanligi gimnastikachiga boʻlinish, sakrash, sakrash, orqaga egilish va boshqa koʻp narsalarni osonlik bilan bajarishga imkon beradi
Gimnastika bilan shugʻullanish uchun moslashuvchan boʻlish kerakmi?
Moslashuvchanlik gimnastikada muhim ahamiyatga ega, chunki toʻgʻri harakat diapazoni boʻlmasa, gimnastikachilar muayyan koʻnikmalarni qanday bajarishni oʻrgana olmaydilar … Gimnastikachilar uchun son va elkaning egiluvchanligi muhim ahamiyatga ega. ko'plab ko'nikmalarga ega bo'lishni buyuring. Kesish, sakrash va sakrash uchun sonning egiluvchanligi muhim.
Gimnastikachilar tabiatan egiluvchanmi?
koʻpchilik gimnastikachilar tabiatan moslashuvchan boʻlsa-da, baʼzilari faqat maʼlum sohalarda moslashuvchan. … Bu assimetriya kuchayishi mumkin, chunki gimnastikachi odatda egiluvchan tomonni afzal ko'radi. Shunda nosimmetrikliklar shikastlanish xavfining oshishiga va unumdorlikning pasayishiga olib kelishi mumkin.
Gimnastikada moslashuvchanlik nimani anglatadi?
Moslashuvchanlik: Tana boʻgʻinini toʻliq harakat oraligʻida harakatlantirish qobiliyati, boʻgʻim ogʻriq sezmasdan harakatlanishi mumkin boʻlgan harakat oraligʻi. Bo'g'imda keng ko'lamli harakatga ega bo'lish. Gimnastikachilardan talab qilinadigan egiluvchanlik turlariga misol qilib uchta bo‘linishni ham bajara olishdir.
Gimnastikachilar cho'ziladimi?
Moslashuvchanlik va kuch har qanday gimnastikachi uchun juda muhimdir. Kuchli ishlashni ta'minlash va jarohatlarning oldini olish uchun gimnastikachilar mashq oldidan ham isinishlari, ham cho'zilishlari kerak Shennon ta'kidlashicha, yaxshi cho'zish rejimining kaliti o'z tanangizni bilish va shaxsiy cho'zilishlarni o'z ichiga oladi. kerak bo'lganda.
