Donut va qandolat mahsulotlari. Kichkina paketdagi juda ko'p miqdordagi shakar bilan tanangiz moslashishga harakat qilish uchun ko'p miqdorda insulin chiqaradi. Qon shakarining katta ko'tarilishi shakarning yanada katta tushishiga olib keladi. Bu haddan tashqari yuqoriga va pastga nonushtadan keyin sizni och qoldiradi - va siz yanada tozalangan uglevodlarga muhtoj bo'lasiz.
Donutlar vazn ortishiga olib keladimi?
Cookie va donutlarda koʻp miqdorda shakar, tozalangan un va qoʻshilgan yogʻlar mavjud. Ular yuqori kaloriyali bo'lishi mumkin. Og'irligingizni nazorat qilish uchun iste'mol qilishni cheklashingiz kerak.
Eng zararli donut nima?
Siz hozir Amerikada yeyishingiz mumkin boʻlgan 5 ta eng yomon donut
- of 5. Tim Hortons Honey Cruller Donut. Jinoyat: 310 kaloriya (22 g shakar) …
- of 5. Krispy Kreme Double qora shokoladli donut. Jinoyat: 370 kaloriya (27 g shakar) …
- of 5. Starbucks eski moda sirlangan donut. …
- of 5. Dunkin Donuts Bismark. …
- /5.
Eng foydali donut nima?
Fransuz donuti Bu donut doimiy ravishda Dunkin' Donutsdagi eng foydali donut variantlari ro'yxatida birinchi o'rinda turadi. Dunkin'dan olingan har bir frantsuz kralida atigi 220 kaloriya va 10 gramm shakar mavjud. Donutlar haqida gapiradigan bo'lsak, frantsuz kruleri deyarli sog'lom taomdir.
Donut yurak uchun zararlimi?
Yog 'to'qimalarining bunday ko'payishi donutlarni muntazam iste'mol qilish yurak xurujiga olib kelishining yagona sababi emas. Dunyoga mashhur yurak jarrohi doktor Lundellning so'zlariga ko'ra, qon shakariga bu ta'sir yurak xuruji sabablariga bevosita ta'sir qiladi.
