Logo uz.boatexistence.com

Qandli diabet bilan og'rigan odam kaloriya iste'mol qilishi mumkinmi?

Mundarija:

Qandli diabet bilan og'rigan odam kaloriya iste'mol qilishi mumkinmi?
Qandli diabet bilan og'rigan odam kaloriya iste'mol qilishi mumkinmi?
Anonim

Siz qandli diabetga chalingan parhez haqida qancha bilasiz? 2-toifa qandli diabet bilan og'rigan bemorlar vazn yo'qotish va keyin ideal tana vaznini saqlab qolish uchun kuniga 1, 500 dan 1,800 kaloriya dietasiga qo'yiladi. Biroq, bu odamning yoshi, jinsi, faollik darajasi, hozirgi vazni va tana uslubiga qarab farq qilishi mumkin.

Qandli diabetga chalingan odam qancha kaloriya iste'mol qilishi kerak?

Oʻrtacha qandli diabet bilan kasallanganlar kaloriyalarining taxminan yarmini uglevodlardan olishni maqsad qilishlari kerak Bu, agar siz sogʻlom vaznni saqlash uchun odatda kuniga 1800 kaloriya iste'mol qilsangiz, degan ma'noni anglatadi., taxminan 800 dan 900 kaloriya uglevodlardan kelib chiqishi mumkin. Bir grammda 4 kaloriya bo‘lsa, bu kuniga 200–225 gramm uglevod.

Kaloriya hisoblash qandli diabetga yordam beradimi?

qandli diabet bilan og'rigan odamlar, vazn yo'qotish yoki yo'qligidan qat'i nazar, kaloriyalarni hisoblashni o'rganish orqali sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu funksiya qandli diabet kasalligi sifatida kaloriyalarni hisoblashni o‘rganishda muhim bosqichlardan o‘tadi.

Qandli diabetga chalingan odam kuniga 1200 kaloriya iste'mol qilishi mumkinmi?

1200 kaloriyali diabetik dieta har kuni 1200 kaloriyadan ortiq ovqat iste'mol qilmaslikni anglatadi. Qon shakarini nazorat qilish yoki vazn yo'qotish uchun sizga ushbu parhez kerak bo'lishi mumkin. Yoki yurak muammolari xavfini kamaytiring. Qon shakari - bu qondagi glyukoza (oddiy shakar) miqdori.

Qandli diabetga chalingan eng yomon narsa nima?

Eng yomon tanlovlar

  • Qovurilgan go'sht.
  • Yogʻliroq goʻsht boʻlaklari, masalan qovurgʻa.
  • cho'chqa go'shti.
  • Oddiy pishloqlar.
  • Teri bilan parranda goʻshti.
  • Qovurilgan baliq.
  • Chuqur qovurilgan tofu.
  • Sogʻi bilan tayyorlangan loviya.

Tavsiya: