Bularga kraxmalli va shakarli ovqatlar kiradi Kraxmalli ovqatlar har doim ovqatga kiritilishi kerak, masalan. non, kartoshka, guruch, makaron va don. Qandli ovqatlarga tortlar, pechene, shirinliklar va gazlangan ichimliklar kiradi. Ular ortiqcha energiya bilan ta'minlaydi va agar sizda ortiqcha vazn bo'lsa, ularni cheklash kerak bo'lishi mumkin.
Bronxoektazangiz boʻlsa, qanday ovqatlardan voz kechishingiz kerak?
Ortiqcha tuz, shakar va toʻyingan yogʻlardan saqlaning va meva, sabzavot va toʻliq donlikoʻrinishidagi koʻp tola iste'mol qiling.
Qaysi ovqatlar bronxoektazaga yordam beradi?
Eng yaxshi probiyotik ovqatlar bu sho'rlangan, achitilgan, keksa pishloqlar, qatiq, kefir, miso va tuzlangan karam Kuniga ikki marta yuqori sifatli proteinli porsiyani qo'shing. Masalan, go'sht, baliq, yong'oq va urug'lar, parranda go'shti, dukkaklilar va pishloq. Kraxmalli yuqori tolali don va sabzavotlar har bir taomga kiritilishi kerak.
Qaysi ovqatlar o'pka uchun zararli?
O'pkaga zarar yetkazuvchi oziq-ovqatlardan qochish kerak
- Oq non. Oq non kabi oddiy uglevodlardan voz kechish kerak, chunki o'pka ularni metabolizatsiya qilish uchun ko'proq mehnat talab qiladi. …
- Kartoshka chiplari. Kartoshka chiplari tuz va to'yingan yog 'bilan to'ldirilgan, o'pka sog'lig'iga zarar etkazadigan ikkita narsa. …
- Shokolad. …
- Pivo. …
- Sovuq ovqatlar.
Bronxoektazimga nima yordam berishim mumkin?
Silg'am to'planishining oldini olish uchun ko'p miqdorda suv iching, suvsiz bo'ling. Og'iz orqali va inhalatsiyalangan dori-darmonlarni qabul qilishda va har kuni shilimshiqni tozalash usullarini bajarishda ehtiyot bo'ling. Emlashlar bo'yicha dolzarb bo'lib turing. Antibiotiklarnialevlenme paytida bir-ikki hafta qabul qiling.
