Oʻrnatish bloki sizni yerdan atigi bir necha fut koʻtarib, otingizning umurtqa pogʻonasiga oʻrnatilgan momentni kamaytiradi va otga minayotganda egaringizga bosim oʻtkazadi. … Vaqti-vaqti bilan yerdan ko‘tarilish otingizning beliga yoki egaringizga jiddiy zarar yetkazmaydi.
Oʻrnatish blokidan foydalanish yaxshiroqmi?
1) Oʻrnatish blokidan foydalanish otingizning orqa tomoni uchun yaxshiroq Bu, ayniqsa, muvozanat va vaqt har doim ham mukammal boʻlmasa yoki egaringiz mukammal boʻlsa, ayniqsa muhimdir. mukammal mos kelmaydi. Bundan tashqari, ko‘p minadigan otlarda, masalan, saboq otlari, lager otlari yoki izni ijaraga oluvchi otlar uchun blokdan minish ancha oson.
O'rnatish bloklari nima uchun ishlatiladi?
O'rnatish bloki, ot bloki, aravacha tosh yoki shotlandchada loupin'on stene ot yoki aravani o'rnatish va tushirish uchun yordam, ayniqsa ayollar uchun, yoshlar, qariyalar yoki nogironlar.
Uyda ot minishni qanday mashq qilasiz?
Koʻtaruvchi muskullarni mustahkamlang
- Bir qoʻlingizni barr yoki baland mebelga qoʻying. …
- Tizlaringizni bir oz egib, orqangizni toʻgʻri va dum suyagini egib qoʻying. …
- Koʻtarish uchun tovonlaringizni pastga suring va son mushaklari yordamida tanangizni tik turgan holatga qaytaring.
Otlarga chiqishning ma'lum bir usuli bormi?
" Yaqin tomon" deb ham ataladigan chap tomono'rnatish va otni tushirish uchun mos tomon hisoblanadi. … Bir o'ng qo'l qilichini chap tomonida ko'tarib, otning ustida oyog'ini chayqalayotganda qilich to'sqinlik qilmasligi uchun chap tomoniga o'tirdi.
