Oziq-ovqatlarga nisbatan murosasizlik odatda ovqat hazm qilish muammosi sifatida qaralsa-da, akne kabi teri kasalliklari oziq-ovqat intoleransiyasining umumiy alomatidir. Barcha turdagi oziq-ovqatlar, agar sizda ularga nisbatan murosasizlik paydo boʻlsa, akne paydo boʻlishi mumkin, biroq bir hovuch keng tarqalgan muammoli ovqatlar mavjud.
Qaysi oziq-ovqat allergiyasi akne keltirib chiqaradi?
Sut mahsulotlari insulin darajasini oshirishi, IGF-1 ishlab chiqarishni rag'batlantirishi ma'lum bo'lib, bu akne, ayniqsa ayollarda yomonlashishi mumkin. Laktoza, umuman olganda, yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Shunday qilib, laktoza intoleransi bo'lgan odamlarda yallig'lanish akne paydo bo'lishiga yordam beradi.
Allergiya akne chiqishiga olib kelishi mumkinmi?
Hozirda allergiya akne paydo boʻlishiga hech qanday dalil yoʻq. Biroq, ikkalasi o'rtasida kuchli aloqa mavjud. Agar biror narsaga (uy hayvonlari yungi, gulchanglar, oziq-ovqat, chang oqadilar va h.k.) allergiyangiz boʻlsa, tanangiz haddan tashqari reaksiyaga kirishishi va allergenga hujum qiladigan antikorlar ishlab chiqarishi mumkin.
Qaysi ovqatlar yuzda akne paydo bo'lishiga olib keladi?
Agar dietangiz soda, oq non, oq guruch va tort kabi oziq-ovqat va ichimliklarga to'la bo'lsa, sizda akne paydo bo'lishi ehtimoli ko'proq bo'ladi Bu ovqatlardagi shakar va uglevodlar qonga juda tez kirib boradi. Bu ularning glisemik indeksiga ega ekanligini anglatadi, bu oziq-ovqatlarning qon shakariga qanday ta'sir qilishini ko'rsatadi.
Akne oziq-ovqat bilan bog'liqmi?
Akne Kaloriya, yog' va tozalangan uglevodlarga boy G'arb uslubidagi parhezni iste'mol qilish bilan kuchli bog'liqdir (25, 26). Burgerlar, nuggetlar, hot-doglar, kartoshka kartoshkalari, gazlangan ichimliklar va sutli kokteyllar kabi tez tayyorlanadigan taomlar G'arb taomlari uchun odatiy taomdir va akne xavfini oshirishi mumkin.
