“Shuningdek, xurmo mevasi estrogen va progesteron gormonlariga ham ta'sir qiladi, ular bachadonni tayyorlash va bachadon bo'yni pishishida samarali bo'ladi.” Xurmo tolaga boy. Ular shuningdek, taninlar va antioksidantlarni o'z ichiga oladi, ular infektsiyaga qarshi kurashadi va antigemorragikdir.
Nima uchun sanalar mehnatga olib keladi?
Kichik tadqiqotlarga koʻra, tugʻilgan sanadan bir necha hafta oldin xurmo isteʼmol qilish bachadon boʻyni ochilishiga (kengayishiga) ragʻbatlantirishi mumkin.
Xurmo tug'ilishni qo'zg'atishda yordam beradimi?
Tadqiqot yakunida tadqiqotchilar 4 hafta davomida kuniga oltita xurmo iste'mol qilgan ayollarda tug'ilishning birinchi bosqichi qisqaroq bo'lgan, o'rtacha bachadon bo'yni kengayishi, va yana ko'plari kasalxonaga kelganida buzilmagan membranalarga ega edi.(Boshqacha aytganda, ularning bachadon bo'yni tug'ish uchun ko'proq pishgan edi.)
Xurmo iste'mol qilish qachon tug'ilishni keltirib chiqaradi?
Qancha xurmo yeyish kerak? Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ayollar 36 haftadan dan boshlab har kuni 60-80 gramm xurmo iste'mol qiladilar. Men xavfsiz bo'lish uchun 37-haftadan boshlashga qaror qildim va har kuni 3-4 ta medjool xurmosini iste'mol qildim, bu 60-90 grammni tashkil qiladi.
Qanday qilib bachadon bo'yni tezroq kengayishi mumkin?
Oʻrningdan turib harakatlanish qon oqimini oshirish orqali kengayishni tezlashtirishi mumkin. Xona bo'ylab yurish, to'shakda yoki stulda oddiy harakatlar qilish yoki hatto pozitsiyani o'zgartirish kengayishni rag'batlantirishi mumkin. Buning sababi, chaqaloqning og'irligi bachadon bo'yni bo'ylab bosim o'tkazadi.
