Porsiya nazorati ma'lum bir oziq-ovqatning sog'lom miqdorini tanlashni bildiradi. Porsiyani nazorat qilish oziq-ovqat tarkibidagi foydali moddalarni ortiqcha ovqatlanmasdan olishingizga yordam beradi. Porsiyani nazorat qilish juda muhim, chunki u sizga yordam beradi: Oziq-ovqatlarni hazm qilish osonroq.
Porsiya nazoratiga qanday misol boʻla oladi?
Masalan, ovqatingizni oʻlchash, kichikroq idishlardan foydalanish, ovqatdan oldin suv ichish va sekin ovqatlanish ortiqcha ovqatlanish xavfini kamaytiradi. Oxir-oqibat, porsiyani nazorat qilish hayot sifatini yaxshilaydigan va ichishning oldini oladigan tezkor tuzatishdir.
Porsiya nazorati kilogramm berishga yordam beradimi?
Porsiya nazorati vazn yoʻqotish va vaznni ushlab turishga yordam beradi va bularning barchasi toza ovqatlanish bilan qanday ovqat isteʼmol qilayotganingizni nazorat qilish jarayonining bir qismidir. Umid qilamizki, siz ovqatni nazorat qilish (urush o‘rniga) qanchalik yoqimli ekanligini va nima, qancha va qachon ovqatlanayotganingizni bilasiz.
Porsiya nazoratining ahamiyati nimada?
Porsiyani nazorat qilish juda muhim, chunki bu sizga qancha kaloriya iste'mol qilayotganingizni aniq nazorat qilish imkonini beradi. Shunday qilib, siz haddan tashqari ko'ngilxushlik qilish o'rniga, tanangizga kerakli narsani iste'mol qilasiz.
TLE-da porsiya nazorati nima?
1. Muayyan foyda foizi uchun ma'lum miqdorda oziq-ovqat beradi. Bu buyumning toʻgʻri miqdorda taqdim etilishini taʼminlash uchun qismlarni oʻlchashdir Koʻpgina oziq-ovqat operatsiyalarida mijoz menyuda yoki ekranda koʻrsatilgan istalgan mahsulotni tanlash huquqiga ega.. …
