Melatonin boshqa uyqu dori vositalaridan farqli oʻlaroq, chekinish yoki qaramlik alomatlarini keltirib chiqarmaydi. Bu, shuningdek, uyqusizlikni keltirib chiqarmaydi va siz bunga nisbatan tolerantlikni rivojlantirmaysiz. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, vaqt o'tishi bilan bu sizga ko'proq va ko'proq kerak bo'lishiga olib kelmaydi, bu giyohvandlikning o'ziga xos belgisidir.
Odam melatoninga qaram boʻlib qolishi mumkinmi?
Melatonin odatda qisqa muddatli foydalanish uchun xavfsizdir. Ko'pgina uyqu dori vositalaridan farqli o'laroq, melatonin bilan sizqaram bo'lib qolishingiz, qayta-qayta foydalanishdan keyin reaktsiyaning pasayishi (odatlanish) yoki osilib qolish ta'sirini boshdan kechirishingiz dargumon.
Melatonin qo'shadimi yoki odat hosil qiladimi?
Oldingi tadqiqotlarda melatonin hech qanday o'ziga qaramlik xususiyatini ko'rsatmagan, retsept bo'yicha uyquga yordam beradigan ba'zi dorilardan farqli o'laroq. Biroq, melatonin qo'shimchalarini haddan tashqari ko'p iste'mol qilish tananing tabiiy ishlab chiqarishini kamaytirishi va uni o'zi ishlab chiqarish o'rniga qo'shimchalardan melatonin olishga tayanishi mumkin.
Melatoninni har kecha ichish mumkinmi?
Melatonin qoʻshimchalarini har kecha qabul qilish xavfsizdir, lekin faqat qisqa muddatga. Melatonin - bu uyqu va uyg'onish tsiklida rol o'ynaydigan tabiiy gormon. U asosan miyada joylashgan pineal bez tomonidan sintezlanadi. Melatonin zulmatga javob sifatida chiqariladi va yorug'lik bilan bostiriladi.
Melatonindan uzoq muddat foydalanish zararli boʻlishi mumkinmi?
Melatonin odatda qisqa muddatli foydalanish uchun xavfsizdir, lekin uning uzoq muddatli ta'siri bo'yicha tadqiqotlar cheklangan Melatoninning nojo'ya ta'siri odatda engildir. Agar siz melatonin qabul qilsangiz va u uxlab qolishingizga yordam bermayotganini yoki istalmagan nojo‘ya ta’sirlarni keltirib chiqarayotganini sezsangiz, uni qabul qilishni to‘xtating va shifokoringizga murojaat qiling.
