Quadratus lumborum (QL) - eng chuqur qorin mushagi U bel umurtqasining ikki tomonida belning pastki qismida joylashgan. U eng pastki qovurg'adan boshlanib, tos suyagining yuqori qismida tugaydi. Bu yerda og‘riqlar odatiy holdir, chunki siz bu mushakdan o‘tirish, turish va yurish uchun foydalanasiz.
Nega u quadratus lumborum deb ataladi?
Quadratus soʻzi lotincha “quadrus” soʻzidan kelib chiqqan boʻlib, “kvadrat” maʼnosini bildiradi, lumborum esa lotincha “lumbus” soʻzidan kelib chiqib, “bel” degan maʼnoni bildiradi. Qorin orqa devorida joylashgan qalin, tartibsiz, to'rtburchak shaklidagi mushak qatlami.
QL qanday harakatlar uchun javob beradi?
Quadratus lumborum to'rtta harakatni bajarishi mumkin: Umurtqa pog'onasining lateral egilishi, ipsilateral qisqarish bilan. Ikki tomonlama qisqarish bilan bel umurtqa pog'onasining kengayishi (orqa L3 aylanish o'qidan ~3,5 sm o'tgan kuch chizig'iga asoslangan) Majburiy ekspiratsiya paytida 12-qovurg'ani mahkamlaydi.
QL mushaklari qayerda joylashgan?
Quadratus lumborum (QL) mushagi umurtqa pogʻonasining chuqur va orqa, lateral va pastki sohalarida joylashgan boʻlib, yonbosh suyagini, bel umurtqalarining koʻndalang jarayonlarini oʻz ichiga oladi., va 12-qovurg'a.
Qudratus lumborumning siqilishiga nima sabab bo'ladi?
QL mushaklarining qattiqlashishi va haddan tashqari faollashishi juda tez-tez uchraydi, chunki u atrofdagi boshqa zaif mushaklarni qoplaydi. Shuningdek, u takroriy harakatlar tufayli- burish, egilish yoki noto'g'ri ko'tarilish kabi siqilib qolishi mumkin - bularning barchasi mushaklarga qo'shimcha stress beradi.
