Mundarija:
- Nega u quadratus lumborum deb ataladi?
- QL qanday harakatlar uchun javob beradi?
- QL mushaklari qayerda joylashgan?
- Qudratus lumborumning siqilishiga nima sabab bo'ladi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Quadratus lumborum (QL) - eng chuqur qorin mushagi U bel umurtqasining ikki tomonida belning pastki qismida joylashgan. U eng pastki qovurg'adan boshlanib, tos suyagining yuqori qismida tugaydi. Bu yerda og‘riqlar odatiy holdir, chunki siz bu mushakdan o‘tirish, turish va yurish uchun foydalanasiz.
Nega u quadratus lumborum deb ataladi?
Quadratus soʻzi lotincha “quadrus” soʻzidan kelib chiqqan boʻlib, “kvadrat” maʼnosini bildiradi, lumborum esa lotincha “lumbus” soʻzidan kelib chiqib, “bel” degan maʼnoni bildiradi. Qorin orqa devorida joylashgan qalin, tartibsiz, to'rtburchak shaklidagi mushak qatlami.
QL qanday harakatlar uchun javob beradi?
Quadratus lumborum to'rtta harakatni bajarishi mumkin: Umurtqa pog'onasining lateral egilishi, ipsilateral qisqarish bilan. Ikki tomonlama qisqarish bilan bel umurtqa pog'onasining kengayishi (orqa L3 aylanish o'qidan ~3,5 sm o'tgan kuch chizig'iga asoslangan) Majburiy ekspiratsiya paytida 12-qovurg'ani mahkamlaydi.
QL mushaklari qayerda joylashgan?
Quadratus lumborum (QL) mushagi umurtqa pogʻonasining chuqur va orqa, lateral va pastki sohalarida joylashgan boʻlib, yonbosh suyagini, bel umurtqalarining koʻndalang jarayonlarini oʻz ichiga oladi., va 12-qovurg'a.
Qudratus lumborumning siqilishiga nima sabab bo'ladi?
QL mushaklarining qattiqlashishi va haddan tashqari faollashishi juda tez-tez uchraydi, chunki u atrofdagi boshqa zaif mushaklarni qoplaydi. Shuningdek, u takroriy harakatlar tufayli- burish, egilish yoki noto'g'ri ko'tarilish kabi siqilib qolishi mumkin - bularning barchasi mushaklarga qo'shimcha stress beradi.
Tavsiya:
Kim qila oladi. kim o'rgata olmaydi?
Haqiqiy qobiliyatga ega boʻlgan odam boshqalarga buni oʻrgatish oʻrniga oʻzini bajaradi. Bu so'z dastlab Jorj Bernard Shouning "Inson va Supermen"dagi "Inqilobchilar uchun maksimal" (1903) asaridan kelib chiqqan; Bu gapning koʻp (tez-tez kulgili) oʻzgarishlari bor .
Kim qor puflagichlarini kim yasaydi?
MTD nomli kompaniya Craftsman, Cub Cadet va Troy-Bilt modellarini ishlab chiqaradi. Husqvarna kompaniyasi Husqvarna, Jonsered va Poulan Pro brendlari ostida birliklarni ishlab chiqaradi. Ariens Ariens va Sno-Tek modellarini ishlab chiqaradi .
Kim Kardashianning yordamchisi kim?
Kim Kardashian West o'z yordamchisini ishdan bo'shatish haqida gapirdi Stefani Shepherd | Qiz do'sti . Kim Kardashiansning shaxsiy yordamchisi kim? Mana shunday Stefani Shepherd, Kim Kardashianning uzoq yillik yordamchisi . Kim Kardashianning yordamchisiga nima boʻldi?
Kim yuguradi yoki kim yuguradi?
Men toʻgʻri qoidaga amal qilgan boʻlardim, “kim” bilan boshlanadigan savollar uchinchi shaxs birlikdagifeʼlini oladi. "Dunyoni kim boshqaradi?" Siz “yugurish” dan faqat “dunyoni boshqarayotganlar” – uchinchi shaxs koʻpligi kabi gaplarni aytishda ishlatishingiz mumkin .
Quadratus mushaklarmi?
Quadratus lumborum (QL) eng chuqur qorin mushagi U bel umurtqasining har ikki tomonida belning pastki qismida joylashgan. U eng pastki qovurg'adan boshlanib, tos suyagining yuqori qismida tugaydi. Bu yerda og‘riqlar odatiy holdir, chunki siz bu mushakdan o‘tirish, turish va yurish uchun foydalanasiz .
