Quadratus lumborum (QL) eng chuqur qorin mushagi U bel umurtqasining har ikki tomonida belning pastki qismida joylashgan. U eng pastki qovurg'adan boshlanib, tos suyagining yuqori qismida tugaydi. Bu yerda og‘riqlar odatiy holdir, chunki siz bu mushakdan o‘tirish, turish va yurish uchun foydalanasiz.
Qudratus lumborum mushakmi?
Qudratus lumborum (QL) mushagi umurtqa pogʻonasining chuqur va orqa, lateral va pastki sohalarida joylashgan boʻlib, yonbosh suyagi, bel umurtqalarining koʻndalang oʻsimtalari va 12-qovurgʻalarni oʻz ichiga oladi.
QL mushaklarining siqilishiga nima sabab bo'ladi?
QL mushaklarining qattiqlashishi va haddan tashqari faollashishi juda tez-tez uchraydi, chunki u atrofdagi boshqa zaif mushaklarni qoplaydi. Shuningdek, u takroriy harakatlar tufayli- burish, egilish yoki noto'g'ri ko'tarilish kabi siqilib qolishi mumkin - bularning barchasi mushaklarga qo'shimcha stress beradi.
Qattiq QL qanday his qiladi?
Quadratus lumborum qoʻzgʻatuvchi nuqtalar belingizdagi chuqur ogʻriq yoki soningizda yoki tos boʻshligʻidagi ogʻriqlar sabab boʻlishi mumkin. Shuningdek, ular yo'talayotgan yoki aksirganingizda QL qisqarganida o'tkir og'riqni his qilishingizga sabab bo'lishi mumkin.
QL shtammi qanday his qiladi?
Qudratus lumborum og'rig'ining belgilariga shuningdek, bel mintaqasida siqilish va noqulaylik kiradi Pastki bel og'rig'i ko'pincha chuqur og'riq sifatida tavsiflanadi, lekin u o'tkir og'riq sifatida ham sezilishi mumkin. va o'tkir, sababiga qarab. O'tkir og'riq hapşırma yoki yo'talganda ham sezilishi mumkin.
