Boshqalanish qanday davolanadi?
- koʻproq suv ichish.
- vena ichiga suyuqlik olish (tomir orqali beriladigan gidratatsiya suyuqliklari)
- shakarli narsa yeyish yoki ichish.
- tarkibida elektrolitlar boʻlgan suyuqliklar.
- boshning tanaga nisbatan balandligini kamaytirish uchun yotish yoki oʻtirish.
Boshqalikning asosiy sababi nima?
Boshqalanish sabablari suvsizlanish, dori-darmonlarni qabul qilishning nojoʻya taʼsiri, qon bosimining keskin pasayishi, qon shakarining pastligi, yurak xastaligi yoki insult boʻlishi mumkin. Keksa odamlarda tez-tez uchraydigan shikoyat, o‘zini o‘ng‘illash, boshi qotib qolish yoki biroz hushidan ketishdir.
Boshqalanish uchun eng yaxshi dori nima?
Agar bosh aylanishi koʻngil aynishi bilan birga boʻlsa, meclizine yoki dimengidrinat (Dramamine) kabi retseptsiz (retseptsiz) antigistaminni ishlatib koʻring. Bular uyquchanlikka olib kelishi mumkin. Uyqusiz antigistaminlar unchalik samarali emas.
Agar boshim yengil boʻlsa, nima yeyishim kerak?
Qon shakar darajasining pastligi bosh aylanishi va muvozanatni yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Yong'oq, quritilgan mevalar, to'liq donli non, to'liq donli jo'xori, selderey va yeryong'oq moyi kabi sekin chiqariladigan, past GI oziq-ovqatlarni iste'mol qiling. Yog'siz protein qon shakarini barqarorlashtirishga yordam beradi, ko'proq ovqatlaning: terisiz tovuq, baliq, quinoa va arpa.
Qachon bosh aylanishi haqida tashvishlanishim kerak?
Umuman olganda, agar sizda takroriy, toʻsatdan, ogʻir yoki uzoq davom etadigan va sababsiz bosh aylanishi yoki vertigo boʻlsa, shifokoringizga murojaat qiling. Agar sizda yangi, kuchli bosh aylanishi yoki bosh aylanishi bilan birga quyidagi alomatlar paydo bo'lsa, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling: To'satdan, kuchli bosh og'rig'i.
