Mundarija:
- Nega ishlov berish siz uchun yomon?
- Yuqori qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish qanday xavfli?
- Oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlashning qanday kamchiliklari bor?
- Nega qayta ishlangan ovqat yaxshiroq?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Juda koʻp shakar, natriy va yogʻ Ogʻir qayta ishlangan ovqatlar koʻpincha qoʻshilgan shakar, natriy va yogʻlarning nosogʻlom miqdorini oʻz ichiga oladi. Ushbu ingredientlar biz iste'mol qiladigan taomning ta'mini yaxshilaydi, lekin ularning ko'pligi semizlik, yurak xastaligi, yuqori qon bosimi va diabet kabi jiddiy sog'liq muammolariga olib keladi.
Nega ishlov berish siz uchun yomon?
Qayta ishlangan oziq-ovqatlarni xarid qilish odamlarning tavsiya etilgan miqdordan ko'proq shakar, tuz va yog' iste'mol qilishiga olib kelishi mumkin, chunki ular oziq-ovqatga qancha qo'shilganidan bexabar bo'lishlari mumkin. sotib olishadi va ovqatlanadilar. Bu oziq-ovqatlar tarkibida shakar yoki yog‘miqdori ko‘p bo‘lgani uchun ham kaloriyasi yuqori bo‘lishi mumkin.
Yuqori qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish qanday xavfli?
Ogʻir qayta ishlangan ovqatlar koʻpincha shakar, yogʻ va boʻsh kaloriyalarga boy. Ushbu oziq-ovqatlarni ko'p iste'mol qilish uzoq vaqt davomida yurak kasalligi yoki semizlik, yuqori qon bosimi, ko'tarilish kabi erta og'irlikka olib kelishi mumkin bo'lgan turli xil sog'liq muammolari xavfi ortishi bilan bog'liq. xolesterin, saraton va depressiya.
Oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlashning qanday kamchiliklari bor?
Qayta ishlangan oziq-ovqatlarning kamchiliklari
- Oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash oziq-ovqat tarkibidagi ozuqa moddalari, vitaminlar va tolaning bir qismini olib tashlaydi.
- Qayta ishlangan ovqatlar tabiatdan emas, laboratoriyadan olinadi. Oziq-ovqatlar genetik jihatdan o'zgartirilgan va oshqozon-ichak kasalliklari, bepushtlik va organlaringizga zarar etkazishi mumkin.
Nega qayta ishlangan ovqat yaxshiroq?
Qayta ishlash, shuningdek, vitaminlar va minerallarni, masalan, D vitamini, k altsiy va folat kabi qayta ishlangan oziq-ovqatlarga, jumladan, non va donga qo'shish imkonini beradi. Bunday sa'y-harakatlar aholi orasida bir nechta ozuqa moddalarining etishmasligini kamaytirishga yordam berdi. Ammo bu oziq-ovqatni muvozanatli qilish shart emas.
Tavsiya:
2021-yil uchun qanday mashinalar qayta ishlangan?
2021 Yangi va qayta ishlangan avtomobillar, yuk mashinalari va SUVlar 2021 Acura TLX birinchi qarash. 2021 BMW i4 Birinchi qarash. 2021 Cadillac Escalade birinchi qarash. 2021 Chevrolet Tahoe va Suburban birinchi qarash. 2021 Chevrolet Trailblazer birinchi qarash.
Gamburgerlar qayta ishlangan go'shtmi?
“ Gamburger goʻshti qayta ishlangan hisoblanmaydi”, deydi roʻyxatdan oʻtgan diyetisyen va “Ayollar uchun gormonal uygʻunlik boʻyicha qoʻllanma” muallifi Leysi Dann. "U asl shakli va shaklidan o'zgartirilgan bo'lsa-da, unga qo'shimcha konservantlar yoki nitratlar qo'shilmagan.
Nega protezlar qayta ishlangan?
Tish protezi - bu protezning pastki qismini foydalanuvchining milklariga qulayroq joylashishi uchun qayta shakllantirishning oddiy protsedurasi Vaqti-vaqti bilan protezlar tish tishlarida ushlanishini yo'qotib qo'yadigan bo'lsak, qayta astar qo'yish zarur.
Qayta ishlangan ovqatlar zararlimi?
Ogʻir qayta ishlangan ovqatlar koʻpincha sogʻlom boʻlmagan darajada qoʻshilgan shakar, natriy va yogʻni oʻz ichiga oladi. Ushbu ingredientlar biz iste'mol qiladigan taomning ta'mini yaxshilaydi, lekin ularning haddan tashqari ko'pligi semizlik, yurak kasalliklari, yuqori qon bosimi va diabet kabi jiddiy sog'liq muammolariga olib keladi .
Nega hxh qayta ishlangan?
Odatda remeyklar manga ga mosroq moslashuv yaratish uchun amalga oshiriladi. Asl seriya to'ldiruvchi bilan to'ldirilgan bo'lsa, bu tomoshabinlarni manga o'qishga jalb qilishning bir usuli. Remeyk mangani yanada yaqindan kuzatib boradi . Nega HXH 1999 toʻxtadi?
