“Ba'zi odamlar uchishdan qo'rqishining asosiy sabablaridan biri bu qulashdan qo'rqish, nazoratdan chiqib ketish qo'rquvi, noma'lum narsadan qo'rqish, samolyot halokatida yaqinini yo'qotib, o'zini klostrofobiya his qilish, - deydi Ora Nadrich, meditatsiya bo'yicha sertifikatlangan instruktor va hayot murabbiyi.
Uchishdan qo'rqishimni qanday engishim mumkin?
Uchish qoʻrquvini 9 ta oddiy qadamda qanday engish mumkin
- Turbulentlikni yo'q qiling. …
- Oʻrnatilgan xavfsizlik funksiyalari haqida bilib oling. …
- Samolyot halokati tarixini oʻrganing. …
- Styuardessalaringiz bilan gaplashing. …
- Uchish darsini oling. …
- Tetikni oldini olishga yordam beradigan joyni tanlang. …
- Terapevtga murojaat qiling. …
- Ishlayotgan chalgʻituvchi narsani toping.
Uchib ketishdan qoʻrqish normalmi?
Uchishdan qoʻrqish mutlaqo oʻrinli. Bir qator tadqiqotlarga ko'ra, hatto uchuvchilar ham parvozdan xavotirga tushishadi. Ba'zi qo'rqinchli uchuvchilar samolyotning xavfsiz yetib kelishidan xavotirda. Boshqalar samolyot qulashidan qo'rqmaydilar; ular psixologik jihatdan "halokatdan" qo'rqishadi.
Nega men uchishni juda yomon ko'raman?
Uchishdan qoʻrqish bir qancha omillar, jumladan, klaustrofobiya yoki balandlikdan qoʻrqish Koʻpchilik asabiy uchuvchilar samolyoti qanday boʻlishidan qatʼi nazar, nosozlik va halokatga uchrashidan irratsional xavotirda boʻlishadi. haydash bilan solishtirganda uchish qanchalik xavfsiz ekanligi haqidagi statistikani ular necha marta eshitishadi.
Uchishdan qo'rqish bilan qanday dori yordam beradi?
Dori-darmonlar ba'zan tashvish va ko'ngil aynish kabi uchish fobiyasining alomatlarini davolash uchun vaqtinchalik ravishda buyuriladi. Ushbu dorilar odatda parvozdan biroz oldin olinadi. Ularga quyidagilar kiradi: diazepam (Valium) yoki alprazolam (Xanax). kabi bezovtalikka qarshi dorilar.
