ChYum Foods maxsus ziravorlar aralashmasi bilan qoplangan tiniq baliq terilari keto uchun qulay gazakdir har bir sumkada 26 g protein.
Keto bilan qizil ikra terisini yeyish mumkinmi?
Qizil losos terisi chiplari - eng yaxshi keto gazakBizning kam uglevodli, yuqori proteinli gazaklar Bristoldan barqaror baliq ovlangan Alyaska lososining terisidan tayyorlanadi. Bay. Biz ularga sho'r ziravorlar sepib, so'ng ularni mukammal darajada maydalash orqali yanada ko'proq lazzat beramiz. Voila, mazali va foydali gazak!
Ketoda baliq yeyish mumkinmi?
Baliq va mollyuskalar keto-do'st oziq-ovqat hisoblanadi. Ikra va boshqa baliqlar B guruhi vitaminlari, kaliy va selenga boy, ammo deyarli uglevodsiz (6). Biroq, har xil turdagi mollyuskalardagi uglevodlar farq qiladi. Misol uchun, qisqichbaqalar va qisqichbaqalarning aksariyatida uglevodlar bo'lmasa, boshqa turdagi mollyuskalarda uglevod mavjud (7, 8).
Ketoda qanday baliq yeyishim mumkin?
Keto dietasida ovqatlanish uchun eng yaxshi dengiz mahsulotlari
- Ikra. Qizil ikra nafaqat boy ta'mga ega, balki u omega-3 yog 'kislotalariga ham boy (taxminan …
- Skumbriya. Skumbriya lososning kam baholangan qarindoshi hisoblanadi. …
- Selyodka. Selyodka - ozuqa moddalariga to'la yumshoq ta'mga ega o'rta kattalikdagi baliq. …
- Istiridye. …
- Tina. …
- Mahi-Mahi. …
- Qisqichbaqalar va dafna taroqlari.
Baliq terisi chiplari sog'lommi?
Sem ta'kidlashni yaxshi ko'radigan narsa shundaki, biz "sog'lom gazak" bo'lmasak ham, baliq terisini iste'mol qilishning afzalliklari bor. Ular ozuqa moddalari va kollagenga boy, oqsilga boy va omega-3 ning ajoyib manbaidir. Shu ma'noda, bizning gazak " sog'lomroq" deb hisoblanishi mumkin
