Mundarija:
- B12 vitaminining qaysi shaklini qabul qilish yaxshiroq?
- Metilkobalamin va siyanokobalamin olsam bo'ladimi?
- Kuniga qancha miqdorda B12 metilkobalamin olishim kerak?
- Siyanokobalaminda nima boʻldi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, siyanokobalamin tanangizda yaxshiroq so'rilishi mumkin, metilkobalamin esa yuqori saqlanish darajasiga ega. Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, so'rilish va ushlab turishdagi farqlar minimaldir.
B12 vitaminining qaysi shaklini qabul qilish yaxshiroq?
Metilkobalamin Metilkobalamin B12 vitaminining bio-mavjud turi bo'lib, organizm uni osonroq so'radi. Tabiiyki, u go'sht, baliq, sut va tuxum kabi hayvonlarga asoslangan oziq-ovqatlarda uchraydi, shuning uchun uni ko'pchilikning kundalik ratsionida osongina topish mumkin.
Metilkobalamin va siyanokobalamin olsam bo'ladimi?
Dorilaringizning oʻzaro taʼsiri
Siyanokobalamin/metilkobalamin va B12 vitamini oʻrtasida hech qanday oʻzaro taʼsir topilmadi. Bu hech qanday o'zaro ta'sirlar mavjud emas degani emas. Har doim tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan maslahatlashing.
Kuniga qancha miqdorda B12 metilkobalamin olishim kerak?
Xavfsizlik va yon ta'siri. Tegishli dozalarda qabul qilinganda, vitamin B-12 qo'shimchalari odatda xavfsiz hisoblanadi. Kattalar uchun tavsiya etilgan B-12 vitaminining kunlik miqdori 2,4 mikrogram boʻlsa-da, yuqori dozalari xavfsiz ekanligi aniqlangan. Tana kerakli darajada so'radi va ortiqcha narsa siydik orqali o'tadi …
Siyanokobalaminda nima boʻldi?
Siyanokobalamin qondapast kaliy miqdorini keltirib chiqarishi mumkin (gipokalemiya). Agar sizda siyanokobalaminning mumkin bo'lmagan, ammo jiddiy yon ta'siri bo'lsa, shifokoringizga ayting, jumladan: mushak kramplari yoki. tartibsiz yurak urishi.
Tavsiya:
Ashvagandha ichishim kerakmi?
Ashwagandha koʻpchilik odamlar uchun xavfsiz qoʻshimcha hisoblanadi, garchi uning uzoq muddatli taʼsiri nomaʼlum. Biroq, ba'zi odamlar, shu jumladan homilador va emizikli ayollarni qabul qilmasliklari kerak. Otoimmün kasalliklari bo'lgan odamlar, agar shifokor ruxsatisiz, ashwagandhadan saqlanishlari kerak .
TSH testidan oldin sintroid ichishim kerakmi?
Koʻp hollarda T4 dori-darmonlarini laboratoriya tekshiruvidan bir kun oldin qabul qilish muammo tugʻdirmaydi, chunki koʻpchilik shifokorlar dozani TSHga qarab oʻzgartiradilar, keyin esa barqaror qoladi. T4 dozasi . Synthroid TSH darajasiga ta'sir qiladimi?
Dengizda baliq ovlashdan oldin dramamin ichishim kerakmi?
Retseptsiz dori-darmonlar Yamoq kabi, dozani ochiq dengizga chiqishdan oldin kechasi va ertalab, boshqa dozani qabul qilgan ma'qul. Dramamin ham yaxshi ishlaydi, lekin uyquchanlikka olib kelishi mumkin. Bonin chaynaladigan shaklda keladi va tarkibida sun'iy tatlandırıcılar mavjud, Dramamine tabletkalari esa yutiladi .
Saccharomyces boulardii ni ovqat bilan ichishim kerakmi?
Saccharomyces Boulardii nonushta paytida ham olib ketilishi mumkin - bu shtamm juda mustahkam va nonushta paytida yoki hatto ovqat bilan birga qabul qilinishi shart emas. Uni kerak boʻlganda va kunning istalgan vaqtida olish mumkin . Saccharomyces boulardii ni och qoringa qabul qila olasizmi?
Olma sirkali saqichlarni ichishim kerakmi?
Agar siz qon shakarini nazorat qilish uchun dietangizga olma sirkasini qo'shishni tanlasangiz, olma sirkasi saqichlaridan saqlaning chunki ular tarkibida shakar qo'shilishi mumkin. sirkaning qondagi qand miqdoridagi foydasini inkor etadi . Olma sirkasi saqichlarining qanday foydalari bor?
