Shunday ekan, bu erda siz olish kerak bo'lgan ba'zi odatlar bor, chunki siz ularni butunlay o'zgartirishingiz mumkin:
- Yaxshi his-tuyg'ularni olib kelish uchun tabassum. …
- Bir xil Minnatdorchilik amaliyotini saqlang. …
- Salbiy suhbatlardan uzoq turing. …
- Sekinlashtiring va o'zingizga g'amxo'rlik qiling. …
- Har kuni kimgadir mehribon bo'lishni o'z maqomiga aylantiring. …
- O'zing ustidan kul (va xatolaring)
Toksik odamlar oʻzgarishi mumkinmi?
Agar siz toksik xulq-atvorni ko'rsatayotgan odamga murojaat qilsangiz va ular buni yurakka qabul qilgan bo'lsangiz, zaharli odamlar o'zgarishi mumkin. " Zaharli odamlar mutlaqo o'zgarishi mumkin," deydi Kennedi, "ammo ular bunga motivatsiya topishdan oldin muammoda o'z hissalarini ko'rishlari kerak.”
Toksik odamning belgilari qanday?
Toksik odamning yettita alomati
- Ular sizning chegaralaringizni hurmat qilmaydi. Toksik odamlar qachon tashlashni bilishmaydi. …
- Ular manipulyatsiya va nazorat qilish xususiyatiga ega. …
- Ular yolg'on gapirishadi. …
- Ular doim haq boʻlishi kerak. …
- Ular har doim qurbon. …
- Ular hukm qiladilar. …
- Ularning hammasi olinadi va berilmaydi. …
- Toʻliq olib tashlash oʻrniga masofani hisobga oling.
Toksik xatti-harakatni qanday o'zgartirasiz?
O'z zaharli odatlaringiz bilan qanday ishlash kerak
- Sizni xafa qilgan odamlarni tinglang. …
- Zararli xulq-atvoringizni tan oling. …
- Harakatlaringiz uchun mas'uliyatni qabul qiling va javobgar bo'ling. …
- Zaif bo'lishdan qo'rqmang va yordam so'rang. …
- Oʻzgartirishga qaror qiling. …
- Kechirimni kutmang. …
- O'zingizni kechiring.
Toksik xulq-atvorni qanday o'rganasiz?
Bu zaharli xatti-harakatni oʻrganishning bir necha oddiy usullari mavjud:
- Jurnal va mulohaza.
- Jamoangizdan fikr-mulohaza oling - oʻzini oʻylash ularga qanday taʼsir qilgan.
- Agar xo'jayiningiz o'zini o'ylagan bo'lsa, o'zingizni qanday his qilganingizni o'ylab ko'ring.
- Boshqalar zaharli xulq-atvorni koʻrsatsa, bunga qoʻshilmang.
- Ehtiyotkorlikni mashq qiling.
