Nomidan koʻrinib turibdiki, temir tanqisligi kamqonligi temir etishmasligidan kelib chiqadi. Etarlicha temir bo'lmasa, tanangiz qizil qon tanachalarida kislorodni (gemoglobin) tashishga imkon beradigan etarli miqdorda moddani ishlab chiqara olmaydi. Natijada, temir tanqisligi kamqonligi charchoq va nafas yetishmovchiligiga olib kelishi mumkin
Temir pastligidan charchoqni qanday to'xtatasiz?
Energiya darajasini saqlab turish uchun kofein, shakar va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytiring. Suvsizlanishdan saqlaning, chunki bu charchoqni kuchaytirishi mumkin. Kun davomida ko'p miqdorda suv iching. Kuningizga yengil jismoniy mashqlar qoʻshib koʻring, chunki muntazam mashqlar charchoqni engishga yordam berishi haqida dalillar mavjud.
Temir tanqisligini qanday bartaraf etasiz?
Temir tanqisligini bir kechada tuzatib boʻlmaydi. Temir zahirangizni to'ldirish uchun bir necha oy davomida yoki undan ko'proq vaqt davomida temir qo'shimchalarini qabul qilish uchunkerak bo'lishi mumkin. Umuman olganda, bir hafta yoki undan ko'proq davolanishdan keyin o'zingizni yaxshi his qila boshlaysiz. Temir miqdorini o'lchash uchun qoningizni qachon tekshirishni shifokoringizdan so'rang.
Temirdan kam charchoq nimani his qiladi?
1. Haddan tashqari charchoq va charchoq "Charchoq temir tanqisligining eng keng tarqalgan belgilaridan biridir, chunki bu sizning tanangiz kislorodni hujayralaringizga olib borishda muammoga duch kelayotganini anglatadi va bu sizning energiya darajangizga ta'sir qiladi", deydi Tayer. Qonlarida yetarlicha temir yetishmaydigan odamlar sust, kuchsiz va e'tiborni qarata olmaydi
Temir tanqisligining 3 bosqichi qanday?
Sarum transferrin retseptorlari darajasi ko'tariladi (> 8,5 mg/L). 3-bosqichda qizil qon hujayralari va indekslari normal ko'rinadigan anemiya rivojlanadi 4-bosqichda mikrotsitoz, keyin esa gipoxromiya rivojlanadi. 5-bosqichda temir tanqisligi to'qimalarga ta'sir qiladi, natijada simptomlar va belgilar paydo bo'ladi.
