: biror narsaga qo'shilmaganini his qilish Do'stlari sport haqida gapirganda, u doimo o'zini chetda his qiladi.
Nega o'zimni munosabatlarimdan tashqarida his qilyapman?
Sog'lom ma'noda, aloqani uzib qo'yish munosabatlaringni rivojlantirish va diqqat markaziga qaytarish zarurligining belgisidir Ba'zida er-xotinlar hayot, bolalar, ish va boshqa narsalar bilan band bo'lishadi. Bunday narsalar va aloqani uzish hissi sherigingizga biroz vaqt ajratishingiz kerakligi haqida ogohlantiruvchi belgidir.
Ertada qolishdan qo'rqish nima?
Oʻtkazib yuborishdan qoʻrqish (FOMO) - bu insonning maʼlumot, voqealar, tajribalar yoki hayotiy qarorlar haqida bilmaganligi yoki sogʻinib qolganligidan qoʻrqish hissi. hayotingizni yaxshilang.
Sizni tashqarida qoldirgan do'stingizdan qanday qutula olasiz?
Doʻstlikdan qanday qutulish mumkin
- Og'rayotganingizni tan oling. Birinchidan, sizning qayg'ungiz normal ekanligini bilib oling. …
- O'z-o'zini parvarish qilishni mashq qiling. …
- O’ylashdan saqlaning. …
- Mashq. …
- Kimdir bilan gaplashing. …
- Sizning vaziyatingizdagi boshqalar haqida oʻqing. …
- Yangi doʻstlar guruhini ochishga harakat qiling. …
- Doʻstlikda nima notoʻgʻri boʻlganini tekshiring.
Qanday qilib men chetda qolishim haqida tashvishlanishni to'xtata olaman?
O'z-o'zini tashlab qo'ygan tuyg'u - bu bilan qanday kurashish mumkin
- Tuyg'ularni qabul qiling.
- Taxminlardan saqlaning.
- Signallaringizni tekshiring.
- Gapiring.
- Qiymatingizni eslang.
- O'zingizni davolang.
- Taklifni uzaytirish.
- Chiqqa chiqaring.
