O'z-o'zidan nafratlanish turli sabablarga ega bo'lishi mumkin bo'lgan yomon o'z-o'zini hurmat qilishning salbiy spiralidan kelib chiqadi. Balki bolalikdagi yoki hayotning oldingi davrlarida sodir bo'lgan voqea odamni o'zini boshqalardan kam ekanligiga unda nimadir noto'g'ri ekanligiga va uni hech kim sevmasligiga ishontirishi mumkin.
O'zingdan nafratlanish nima deyiladi?
Oʻz-oʻzidan nafratlanish shaxsiy oʻzidan nafratlanish yoki oʻziga nisbatan nafratlanish yoki oʻzini oʻzi qadrlashning pastligi, bu oʻz-oʻziga zarar yetkazishi mumkin.
Oʻzimdan haqiqatan nafratlansam nima qilaman?
Bu sodir boʻlganda, oʻzingiz bilan ichki suhbat qurishga urinib koʻring Masalan, agar siz “men oʻzimdan nafratlanaman” deb oʻylasangiz, darhol “Nega? ?” Agar javob: "Men bu ko'ylakda xunuk ko'rinaman" yoki "Men bu uchrashuvni haqiqatan ham buzganman" bo'lsa, unda bu fikrga ham qarshi chiqishga harakat qiling.
Siz o'zingizni yoqtirmaysizmi?
Depersonalizatsiya buzilishi ruhiy salomatlik holati boʻlib, hozir rasmiy ravishda depersonalizatsiya-derealizatsiya buzilishi (DDD) deb nomlanadi. Ushbu yangilangan nom DDD tajribasiga ega bo'lgan odamlarning ikkita asosiy muammosini aks ettiradi: Depersonalizatsiya o'zingiz bilan qanday munosabatda bo'lishingizga ta'sir qiladi. Bu sizga o'zingizni haqiqiy emasdek his qilishingiz mumkin.
Nega men bunchalik nafratlanaman?
Nafrat tuyg'usi yoki kuchli hissiy yoqtirmaslik ko'p sabablarga ko'ra paydo bo'ladi. Odamlar quyidagi hollarda boshqa shaxs yoki guruhdan nafratlana boshlaydilar: Boshqa odamda bor narsaga hasad qilish yoki xohlash. Ular kimdadir o'zida etishmayotgan narsaga ega bo'lishini adolatsizlik deb hisoblashlari mumkin.
