Loyqa koʻrish - bu koʻrishning tiniqligini yoʻqotib, obʼyektlarni diqqat markazida boʻlmagan va xiralashgan koʻrinishga olib keladi. Loyqa ko'rish ikkala ko'zga ham ta'sir qilishi mumkin, ammo ba'zi odamlar faqat bitta ko'zda loyqa ko'rishadi. Ko'rishning xiralashishining asosiy sabablari refraktiv xatolar - yaqindan ko'ra olmaslik, uzoqni ko'ra olmaslik va astigmatizm - yoki presbiyopiya.
Fazalanmagan koʻzlarni qanday tuzatasiz?
Koʻrishning xiralashishi sababiga qarab, quyidagi tabiiy muolajalar va turmush tarzi oʻzgarishlari aniqroq koʻrishga yordam beradi:
- Dam olish va tiklanish. …
- Ko'zlarni moylash. …
- Havo sifatini yaxshilang. …
- Chekishni toʻxtating. …
- Allergenlardan saqlaning. …
- Omega-3 yog 'kislotalarini oling. …
- Koʻzlaringizni himoya qiling. …
- A vitaminini oling.
Tashvish ko'zlarning diqqat markazida bo'lishiga olib kelishi mumkinmi?
Quruq koʻzlar koʻrishning xiralashishiga maʼlum sababdir, shuning uchun tashvish bilvosita quruq koʻz bilan bogʻliq boʻlgan loyqa koʻrishga olib kelishi mumkin. Ammo bu alomat o'tkir tashvishga emas, balki surunkali tashvish va stressga duchor bo'lganlarda ko'proq uchraydi.
Koʻzimni stressdan qanday qilib tinchlantirishim mumkin?
Agar siz stolda ishlasangiz va kompyuterdan foydalansangiz, oʻzingizga gʻamxoʻrlik qilish boʻyicha ushbu qadamlar koʻzingizdagi zoʻriqishni olib tashlashga yordam beradi
- Koʻzlaringizni yangilash uchun tez-tez miltillang. …
- Koʻz uchun tanaffus qiling. …
- Chiroqni tekshiring va porlashni kamaytiring. …
- Monitoringizni sozlang. …
- Hujjat ushlagichidan foydalaning. …
- Ekran sozlamalarini sozlang.
Depressiya koʻzingizga taʼsir qilishi mumkinmi?
Ko'z bilan bog'liq muammolar yoki ko'rishning pasayishi
Depressiya dunyoni kulrang va xira ko'rinishga olib kelishi mumkin bo'lsa-da, 2010 yilda Germaniyada o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bu ruhiy salomatlik muammosi aslida ko'rish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin80 kishi ishtirok etgan tadqiqotda depressiyaga uchragan odamlar oq va qora rangdagi farqlarni koʻrishda qiynalgan.
