Muvofiqlik sizni ruhiy tushkunlik va tashvish kabi turli ruhiy kasalliklardan himoya qilishga yordam beradi. Chidamlilik, shuningdek, zo‘ravonlik yoki oldingi travma kabi ruhiy salomatlik holatlari xavfini oshiradigan omillarni bartaraf etishga yordam beradi.
Dadamroq boʻlishingizga yordam beradigan ichki omillar nimadan iborat?
Munosabatlaringiz, tasavvurlaringiz va xatti-harakatlaringiz sizning ichki omillaringizni tashkil qiladi. Siz ushbu omillar ustidan to'liq nazoratga egasiz. Ushbu omillarni kuchaytirish uchun ongli ravishda harakat qilish sizning chidamliligingizni va hissiy/ruhiy salomatligingizni oshiradi.
Qanday chidamlilik namunasi?
Baxtsizlikdan tezda tuzalib keta oladi. Moslashuvchanlik ta'rifi - bu shakliga qaytadigan yoki tezda tiklanadigan kimdir yoki narsa. Elastikning cho'zilishi va qo'yib yuborilgandan keyin normal o'lchamiga qaytishi chidamlilikka misoldir. Chidamlilikka misol qilib, kasal odam tez sogʻlom boʻladi
Insonning chidamlilik darajasini aniqlashga yordam beradigan to'rtta omil nima?
Men chidamlilikni rivojlantirish uchun muhim boʻlgan besh omilni muhokama qildim: boshqalar bilan bogʻlanish, muloqot, ishonch, malaka va majburiyat va nazorat.
Muvofiqlikning 5 ta ustuni nima?
Muvofiqlik beshta ustundan iborat: o'z-o'zini anglash, e'tibor, o'z-o'zini parvarish qilish, ijobiy munosabatlar va maqsad.
