Uyqu inson salomatligi uchun muhim boʻlib, kayfiyatingiz va farovonligingizga taʼsir qilishi mumkin boʻlsa-da, uyqusizlik sizni bevosita oʻldirishi mumkinligi haqida hech qanday yaxshi dalil yoʻq, deydi doktor Marshall. Biroq, bu sizning fikringizni buzishi va halokatli baxtsiz hodisa tufayli o'lim xavfini oshirishi mumkin.
Uyqulikdan oʻlish mumkinmi?
Chorchoq va uyquni yo'qotish ko'p oqibatlarga olib kelishi mumkin, ammo uyqusizlikdan o'lish juda kam uchraydi. Ya'ni, ozgina uyqu yoki umuman uxlamaslik haydash paytida yoki potentsial xavfli ish bilan shug'ullanayotganda baxtsiz hodisaga duchor bo'lish xavfini oshirishi mumkin.
Qanchalik uyqu sizni o'ldirishi mumkin?
Bir necha yillar davomida bizni juda oz uyquning xavfliligi haqida ogohlantirganimizdan so'ng, olimlar endi haddan tashqari ko'zni o'ldirishi mumkinligini aytishdi. Kechasi 9 dan 11 soatgacha istalgan joyda sizni xavfli zonaga qo'yadi. Tavsiya etilgan 7-8 soatdan ortiq har bir qoʻshimcha uyqu soati kutilganidan tezroq oʻlish xavfini oshiradi, deyiladi yangi tadqiqot.
Kun boʻyi uxlab oʻlish mumkinmi?
uyqusizlik sizni toʻgʻridan-toʻgʻri oʻldirmasa-da, agar siz qattiq uyqusizlikni boshdan kechirayotgan boʻlsangiz, oʻzingizni yoʻlda ketayotgandek his qilishingiz mumkin. Agar siz 48 soatdan ortiq uyquda tursangiz, kuchli jismoniy va ruhiy alomatlar bilan kurashasiz, jumladan: Xotirani yo'qotish. Oddiy kundalik ishlarga e'tibor qarata olmaslik.
Uyqusizlik erta oʻlimga olib keladimi?
Olimlarning ta'kidlashicha,
Kechasi 6 soatdan kam uxlaydigan odamlar bevaqt o'limga olib keladi. Olimlar 1,5 milliondan ortiq ishtirokchi ishtirok etgan 16 ta tadqiqot maʼlumotlarini tahlil qilgan holda, kechasi olti soatdan kam uxlash va erta oʻlim oʻrtasidagi toʻgʻridan-toʻgʻri bogʻliqlikning “aniq isboti”ni topdilar.
