Guava tolaga boy boʻlib, ich qotishini engillashtiradi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Ammo guavani ortiqcha iste'mol qilish ovqat hazm qilish tizimingizni buzishi mumkin, ayniqsa siz tirnash xususiyati beruvchi ichak sindromi bilan og'rigan bo'lsangiz. Bunga fruktoza malabsorbtsiyasi ham sabab bo'ladi.
Guava ich qotishiga olib keladimi?
Oz hazm qilish tizimingizga foyda keltirishi mumkin
Guavalar xun tolasining ajoyib manbaidir. Shu sababli, ko'proq guava iste'mol qilish ichakning sog'lom harakatlanishiga yordam beradi va qabziyatning oldini oladi Faqat bitta guava tavsiya etilgan kunlik iste'mol qilinadigan tolaning 12 foizini ta'minlaydi (13). Bundan tashqari, guava barglari ekstrakti ovqat hazm qilish tizimiga foyda keltirishi mumkin.
Guavani iste'mol qilish qanday yon ta'sirga ega?
Guava barglari ekstraktida terining tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan kimyoviy moddalar mavjud, ayniqsa ekzema kabi teri kasalliklari bo'lgan odamlarda. Agar sizda ekzema bo'lsa, guava barglari ekstraktidan ehtiyotkorlik bilan foydalaning. Qandli diabet: Guava qon shakarini kamaytirishi mumkin. Agar sizda qandli diabet bo'lsa va guava iste'mol qilsangiz, qon shakaringizni diqqat bilan tekshiring.
Koʻp guava yesangiz nima boʻladi?
Koʻp ovqatlanish qondagi qand miqdorini oshirishi mumkin, chunki bitta guavada 9 gramm tabiiy shakar mavjud. Sovuq va yo'talga moyil bo'lgan odamlar: ovqatlar orasida guavani iste'mol qilish eng yaxshi g'oya, ammo TOI hisobotiga ko'ra, bu mevani kechasi iste'mol qilmaslik kerak, chunki u sovuq va yo'talga olib kelishi mumkin.
Guava urugʻlari hazm qilinadimi?
Diyet oqsillari guava urug'larida ko'p. Ular shakar va shakar birikmalarini parchalashda muhim rol o'ynaydi, bu shakarli ovqatlarni hazm qilishni osonlashtiradi.
