Koʻplab muvaffaqiyatli rahbarlar kamroq uxlash va koʻproq yutuqlarga erishishlarini tan olishadi. O'rtacha odamga 6-8 soat vaqt kerak bo'lsa-da, muvaffaqiyatli odamlar kamroq uxlash orqali o'zlariga ko'proq ishlashlari uchun ko'proq vaqt ajratishlari mumkin deb o'ylashadi.
Muvaffaqiyatga erishish uchun uyquni yoʻqotish kerakmi?
Yaxshi xabarmi? Agar sizga sakkiz soat kerak boʻlsa, koʻp odamlar muvaffaqiyatga erishish yoʻllarini topdilar va hali ham oʻrtacha amerikalik (Mehnat statistikasi byurosining Amerika vaqtdan foydalanishi maʼlumotlariga koʻra) uxlaydilar. Soʻrovnomaga koʻra, oʻrtacha sutkada 8,67 soat uyqu koʻrsatilgan).
Mark Sukerberg necha soat uxlaydi?
Mark Sukerberg: Facebook bosh direktori va asoschisi
Mark Tsukerberg uyqu bilan bog'liq eng oddiy internet tadbirkorlaridan biridir. Mark har kuni ertalab soat 8 da uyg'onadi va odatdagi vaqtda uxlaydi: u har kuni 7 – 8 soat uxlaydi va uxlashning o'ziga xos odatlari yo'q.
Muvaffaqiyatli tadbirkorlar necha soat uxlaydilar?
Bill Geyts, Jeff Bezos va kechasi 7 dan 8 soatgacha uxlaydigan boshqa muvaffaqiyatli odamlar.
Kim kuniga 4 soat uxlagan?
Leonardo da Vinchi, Nikola Tesla, Salvador Dali va boshqa koʻplab daholar koʻp fazali uyqu tizimiga koʻra kuniga bir soatdan 4 soatgacha uxlashlari aytilgan.
