London, Angliya shahrida tug'ilgan va bir xil egizak (uning ukasi Gil Vinch, fan nomzodi ham psixolog), Vinch boshqa joylarda yashagan, ammo u Nyu-Yorkda 30 yil.
Doktor Gay Vinch kim?
Guy Vinch - bu litsenziyali psixolog u jismoniy shaxslar, juftliklar va oilalar bilan ishlaydi. Psixologik salomatlik tarafdori sifatida u so'nggi yigirma yil davomida ilmiy tadqiqotlar natijalarini o'z bemorlari, o'quvchilari va tinglovchilari ruhiy salomatliklarini yaxshilash va saqlab qolish uchun foydalanishi mumkin bo'lgan vositalarga moslashtirishga sarfladi.
Gay Vinch bizning ruhiy salomatlik kundalik ehtiyojlarimizni qondirish jarayonini nima deb ataydi?
hissiy gigiena nima? Hissiy gigiena - bu “psixologik sog‘lig‘imizga e’tiborli bo‘lish va biz ularni saqlab qolganda psixologik jarohatlarni kuzatish va davolash uchun kundalik qisqa odatlarni qabul qilish” (Guy Vinch, Ph. D., Psychology Today).
Gay Vinchda podkast bormi?
Mashhur terapevtlar va milliy maslahatlar mualliflari Lori Gottlib va Gay Vinchning samimiy sessiyalarida oʻtirib, ular sayohatchilarga hayotning kundalik va gʻayrioddiy qiyinchiliklariga yoʻl koʻrsatishadi. …
Qanday qilib yuragingizni sindirgan odam haqida o'ylashni to'xtatasiz?
Psixologlarning fikricha, singan yurakdan qanday qutulish mumkin
- Oʻz his-tuygʻularingizni his qilishiga ruxsat bering. …
- Ammo o'z his-tuyg'ularingiz bo'lmang. …
- Sobiqingiz bilan muloqotni uzing. …
- Yordam tizimini toping. …
- Mashq. …
- Nima xafa bo'lganini eslang. …
- O'zingizni ehtiyot qiling. …
- Sogʻayish jarayonining davomiyligini baholamang.
