Mundarija:
- Har kuni yerba mate ichish xavfsizmi?
- Yerba mate yuragingizga yomonmi?
- Sog'lomroq yashil choy yoki yerba mate nima?
- Yerba mate qanday nojo'ya ta'sirlarga ega?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Yerba mate vaqti-vaqti bilan uni ichadigan sog'lom kattalar uchun xavf tug'dirmaydi. Biroq, ayrim tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uzoq vaqt davomida ko'p miqdorda yerba mate iste'mol qiladigan odamlarda og'iz, tomoq va o'pka saratoni kabi saratonning ayrim turlarini rivojlanish xavfi yuqori bo'lishi mumkin.
Har kuni yerba mate ichish xavfsizmi?
Yerba mate koʻp miqdorda yoki uzoq vaqt davomida qabul qilinganda XAVFSIZ boʻlishi mumkin. Uzoq vaqt davomida ko'p miqdorda yerba mate ( 1-2 litr kunlik) ichish ba'zi saraton turlari, jumladan qizilo'ngach, buyrak, oshqozon, siydik pufagi, bachadon bo'yni saratoni xavfini oshiradi. prostata, o'pka va, ehtimol, halqum yoki og'iz.
Yerba mate yuragingizga yomonmi?
Yurak xastaligi xavfini kamaytirishi mumkin Yerba mate tarkibida kofeol hosilalari va polifenollar kabi antioksidant birikmalar mavjud bo'lib, ular yurak xastaliklaridan himoya qiladi. Hujayra va hayvonlarda o‘tkazilgan tadqiqotlar, shuningdek, mate ekstrakti yurak xastaliklaridan himoya qilishi mumkinligini ham bildiradi (28, 29).
Sog'lomroq yashil choy yoki yerba mate nima?
Yerba mate ham yashil choyga (shuningdek, choyga asoslangan va choysiz ichimliklar kabi) nisbatan yuqori antioksidant konsentratsiyasiga ega. Bu, o'z navbatida, oksidlovchi stress va salomatlikka salbiy ta'sirlarning oldini olishda uni ustun qiladi.
Yerba mate qanday nojo'ya ta'sirlarga ega?
Yerba mate tarkibida kofein mavjud bo'lib, u uyqusizlik (uyqusizlik), asabiylashish va bezovtalik, oshqozon buzilishi, ko'ngil aynishi va qusish, yurak urishi va nafas olishning ko'payishi kabi nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin., va boshqa yon ta'sirlar. Yerba mate ko'p miqdorda yoki uzoq vaqt davomida qabul qilinganda XAVFSIZ bo'lishi mumkin.
Tavsiya:
Ovqat hazm qilish fermentlari siz uchun yomonmi?
Ovqat hazm qilish fermentlari ovqatlanish va umumiy salomatlik uchun zarurdir. Ular tanangizga siz iste'mol qilgan oziq-ovqatlardan ozuqa moddalarini o'zlashtirishga yordam beradi. Ularsiz ba'zi oziq-ovqatlar noqulay alomatlarga, oziq-ovqat intoleransiga yoki ozuqaviy tanqislikka olib kelishi mumkin.
Ikki daqiqalik noodle siz uchun yomonmi?
Xulosa: Me'yorda, jumladan, tez tayyorlanadigan noodlelar dietangizda sog'likka hech qanday salbiy ta'sir ko'rsatmaydi Biroq ularda ozuqa moddalari kam, shuning uchun foydalanmang ularni ratsioningizda asosiy mahsulot sifatida qabul qiling.
Qisqichbaqalar siz uchun yomonmi?
Qisqa javob - ha, agar siz allergik bo'lgan 7 millionga yaqin amerikaliklardan biri bo'lmasangiz, qisqichbaqasimonlar sizning dietangizga sog'lom qo'shimcha bo'lishi mumkin. Allergiya bilan og'rigan odamlar orasida qisqichbaqasimonlar eng yomon reaktsiyaga sabab bo'ladi.
Gidrolizlangan oqsil siz uchun yomonmi?
Bu xavfsizmi? Qisqasi, no. Gidrolizdan keyin qolgan aminokislotalardan biri glutamik kislotadir. Siz, ehtimol, mononatriy glutamat yoki MSG shaklidagi glutamik kislotani yaxshi bilasiz . Gidrolizlangan oqsil yaxshiroqmi? Tezroq tiklanish - Zardobda gidrolizlangan protein mashgʻulotdan keyin tiklanish uchun eng yaxshi hisoblanadi, chunki u juda tez hazm qilinadi va soʻriladi va shikastlangan mushak toʻqimasini tiklash uchun aminokislotalarni tayyorlaydi .
Ulong choyi siz uchun yaxshimi?
Barcha choylar tarkibida ko'plab sog'liq uchun foydali bo'lgan antioksidantlarning yuqori miqdori mavjud. Biroq, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, oolong choyidagi ozuqa moddalari yashil yoki qora navlarga qaraganda kuchli antioksidant va antimutagen ta'sirga ega.
