Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ekzogen keton qo'shimchalari och holda qabul qilinganda ishtahani to'rt soatdan ko'proq kamaytirishi mumkin, ammo boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular vazn yo'qotish harakatlariga to'sqinlik qilishi mumkin. Qoʻshimcha tadqiqotlar mavjud boʻlmaguncha, keton qoʻshimchalarini vazn yoʻqotish vositasi sifatida ishlatish uchun haqiqiy yordam yoʻq.
Ketonlar haqiqatan ham energiya beradimi?
Yog 'kislotalaridan farqli o'laroq, ketonlar qon-miya to'sig'ini kesib o'tishi vaglyukoza yo'qligida miyani energiya bilan ta'minlashi mumkin. Ketoz - metabolik holat bo'lib, ketonlar tana va miya uchun muhim energiya manbaiga aylanadi. Bu uglevod iste'moli va insulin darajasi past bo'lganda sodir bo'ladi.
Tanangiz ketonlardan foydalanishni qancha vaqt oladi?
Umuman olganda, ketozga 2–4 kun kerak boʻladi. Biroq, ba'zi odamlar bir hafta yoki undan ko'proq vaqt talab qilishlari mumkin. Bu vaqt turli omillarga bog'liq, masalan, yoshingiz, metabolizm, jismoniy mashqlar darajasi va hozirgi uglevod, oqsil va yog'larni iste'mol qilish.
Ketonlar dori sinovidan oʻta oladimi?
Noto'g'ri negativlar Beta-gidroksibutiratning yuqori miqdori bilan test salbiy bo'lishi mumkin, keyin ketoatsidoz yaxshilanib, keton darajasi pasayganda, siydik testi ijobiy bo'ladi (aseto-atsetatga).
Ketonlar bilan qancha vazn yo'qotishingiz mumkin?
Anekdotga ko'ra, odamlar har qanday joyning birinchi haftasida 1 funtdan (0,5 kg) 10 funt (5 kg) gacha yo'qotish haqida xabar berishadi. Qanchalik katta bo'lsangiz, keto-ni boshlaganingizdan keyin shunchalik ko'p suv vaznini yo'qotishingiz mumkin.
