Oddiy yongʻoqlar tarkibida kleykovina yoʻq, lekin quruq qovurilgan yongʻoqlar koʻpincha bugʻdoy unini oʻz ichiga oladi, shuning uchun yorliqni tekshiring yoki oddiy yoki tuzlangan yongʻoqlarni tanlang.
Qanday yong'oqlarda glyuten yo'q?
Sof shaklida yong'oqlar glyutensizdir. Bunga yeryongʻoq, bodom, pekan, makadamiya yongʻogʻi, yongʻoq, qaragʻay yongʻogʻi, pista, kaju, Braziliya yongʻogʻi va boshqa barcha tabiiy yongʻoqlar kiradi. Susan va kungaboqar urug'lari ham glyutensizdir. Yong'oqlar tabiiy ravishda glyutensiz bo'lsa-da, xushbo'y yong'oqlardan ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Çölyaklar yong'oq yeyishi mumkinmi?
Çölyak kasalligi bilan yashovchilar kleykovina, bug'doy, arpa va javdarni o'z ichiga olgan mahsulotlarni iste'mol qilishdan bosh tortishlari kerak, ammo go'sht va parranda go'shti, baliq va dengiz mahsulotlari, tofu, sut mahsulotlari, mevalar, sabzavotlar, loviya, dukkaklilar, yong'oqlar va ko'proq.
Yong'oq tarkibida kleykovina bormi?
5. Yong'oq va urug'lar. Yong'oq va urug'lar glyutensiz va ozuqaviy moddalarga boy yog' manbasini ta'minlaydi. Bundan tashqari, ularni glyutensiz un qilish mumkin.
Kleykovinasiz dietada qanday ovqatlardan voz kechasiz?
Tarkibida kleykovina boʻlgan barcha ovqatlardan saqlaning, masalan simit, non, kek, konfet, don, kraker, pechenye, sarimsoq, un tortillasi, sous, muzqaymoq, qizilmiya, solodlar, rulolar, simitlar, makaronlar, pitsa, kreplar, soslar, tiqmalar, soya sousi, sabzavotli burgerlar, vegetarian bekon/vegetarian tovuq pattilari (ko'p vegetarian go'shti …
