Ro'za tutish davrida hech qanday ovqat eyishga ruxsat berilmaydi, lekin siz suv, qahva, choy va boshqa kaloriyasiz ichimliklar ichishingiz mumkin Vaqti-vaqti bilan ro'za tutishning ba'zi shakllari oz miqdorda past-oziq-ovqat ichishga imkon beradi. ro'za tutish davrida kaloriyali ovqatlar. Qo'shimchalarni qabul qilish odatda ro'za tutish vaqtida ruxsat etiladi, agar ularda kaloriya bo'lmasa.
16 8 ro'za tutganingizda nima ichishingiz mumkin?
16:8 dietasi 16 soatlik ro'za vaqtida kaloriyasiz ichimliklar - suv va shakarsiz choy va qahva kabiiste'mol qilishga ruxsat beradi. Suvsizlanishni oldini olish uchun muntazam ravishda suyuqlik iste'mol qilish muhimdir.
Oraliq ro'za tutganingizda diet kola ichishingiz mumkinmi?
Xun soda. Diet soda tarkibida na kaloriya, na insulinga o'lchanadigan ta'sir ko'rsatadigan aralashmalar mavjud emas. Bu ro'zani buzmaydi, lekin bu men muxlisman degani emas. Bir oz gazlangan suvga shakarsiz ichimlik aralashmasini LMNT kabi qoʻyib koʻring.
Oraliq ro'za paytida limonli suv ichish mumkinmi?
Oddiy limonli suv intervalgacha ro'za tutish uchun juda mos keladi
Ichimliklar intervalgacha ro'zani buzadimi?
Intervalli ro'za paytida, o'rtacha miqdorda spirtli ichimliklarni iste'mol qilgan ma'qul va faqat ovqatlanish vaqtida. Sog'lom variantlar orasida quruq sharob va qattiq spirtli ichimliklar mavjud.
