Har 12 oz suv uchun taxminan bir osh qoshiq yerba mate qo'shing matbuotda, barglarni iliq yoki sovuq suv bilan namlang, bir necha daqiqaga qoldiring, keyin issiq suv qo'shing.. Barglarning tepaga suzib, joylashishiga ruxsat bering. Aralashtirmang.
Kuniga qancha yerba mate ichishim kerak?
Janubiy amerikaliklar kuniga 1–4 litr yerba mate dan ortiq xavfsiz ichishadi. Amerika Qo'shma Shtatlari, Kanada va Evropada yerba mate ichuvchisi kuniga kamida 1-2 litr ichishi odatiy hol emas.
Har kuni yerba mate ichish xavfsizmi?
Yerba mate koʻp miqdorda yoki uzoq vaqt davomida qabul qilinganda XAVFSIZ boʻlishi mumkin. Uzoq vaqt davomida ko'p miqdorda yerba mate ( 1-2 litr kunlik) ichish ba'zi saraton turlari, jumladan qizilo'ngach, buyrak, oshqozon, siydik pufagi, bachadon bo'yni saratoni xavfini oshiradi. prostata, o'pka va, ehtimol, gırtlak yoki og'iz.
Bir stakanga qancha yerba mate qo'yasiz?
Brew Yerba Mate choy paketlari
- Krujkaga 1-2 ta paket choy qo'shing.
- Choy paketlarini salqin suv bilan namlang.
- Krujkaga 170°F suv quying.
- 5 daqiqa turib oling va choy paketlarini olib tashlang.
- Ta'mga ko'ra lazzat.
Nega yerba mate siz uchun yomon?
Yerba mate vaqti-vaqti bilan uni ichadigan sog'lom kattalar uchun xavf tug'dirmaydi. Biroq, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uzoq vaqt davomida ko'p miqdorda yerba mate ichadigan odamlar saratonning ayrim turlari, masalan, og'iz, tomoq va o'pka saratoni bilan kasallanish xavfi ortishi mumkin.