BMI 25 dan 29,9 gacha bo'lsa, ortiqcha vaznli hisoblanadi. BMI 30 va undan yuqori bo'lgan semiz hisoblanadi BMI 25 dan 34,9 gacha bo'lgan va erkaklar uchun belining o'lchami 40 dyuym va ayollar uchun 35 dyuymdan ortiq bo'lgan shaxslar sog'liq muammolari uchun ayniqsa yuqori xavf ostida bo'lish.
Oddiy vaznga nima kiradi?
Agar sizning BMI 18,5 dan kam bo'lsa, u kam vazn chegarasiga to'g'ri keladi. Agar sizning BMI 18,5 dan <25 gacha bo'lsa, u sog'lom vazn oralig'iga to'g'ri keladi. Agar sizning BMI 25,0 dan <30 gacha bo'lsa, u ortiqcha vazn oralig'iga kiradi. Agar sizning BMI 30,0 yoki undan yuqori bo'lsa, u semizlik chegarasiga to'g'ri keladi.
Kimdirda ortiqcha vazn borligini ayta olasizmi?
Tana massasi indeksidan foydalanish ( BMI )Odamda ortiqcha vazn yoki semizlik borligini aniqlashning eng keng tarqalgan usuli bu BMIni hisoblashdir, ya'ni odamning vaznini uning bo'yi bilan taqqoslaydigan tana yog'i.
Oriq yog' nima?
“Ozgʻin yogʻ” atamasi tana yogʻi yuqori va mushaklarning kam miqdoriga ega … Biroq, tana yogʻi yuqori va mushak massasi past boʻlganlar - hatto ularning tana massasi indeksi (BMI) "normal" diapazonga to'g'ri keladigan bo'lsa ham - quyidagi kasalliklarni rivojlanish xavfi ostida bo'lishi mumkin: insulin qarshiligi.
Mening ortiqcha vaznimni tarozisiz qanday aniqlash mumkin?
BMIni hisoblash oʻrniga lenta oʻlchovini oling. Oddiy nafas olayotganda, uni qorningizning soningizdan taxminan ikki dyuym baland qismiga o'rang Bu sizning bel atrofingiz. Umuman olganda, agar siz ayol bo'lsangiz, siz 34,5 dyuymdan kichikroq o'lchamni xohlaysiz.
