Siz kechirasiz deb ayting. Sizning xatti-harakatingiz kimgadir qanday zarar etkazishi yoki zarar etkazishi mumkinligini inventarizatsiya qiling. O'sha odamdan ro'yxat to'liq yoki yo'qligini so'rang va xatti-harakatlaringizning to'liq hisobini aks ettirish uchun ro'yxatingizni tuzating. Yana kechirasiz deng.
Birovni xafa qilsangiz nima qilasiz?
Doʻstlarimning hislarini xafa qildim. Nima qilishim kerak?
- Samimiy uzr so'rash kuchidan foydalaning. Kechirim og'riq yoki g'azablangan his-tuyg'ularni davolash uchun uzoq yo'lni bosib o'tishi mumkin. …
- Uzr soʻrashda muhimi samimiylikdir. …
- Samimiy uzr so'rashning yana bir elementi o'zgartirish niyatidir. …
- Shaxsan kechirim so'rash yaxshi. …
- Oʻzingizni ham kechiring.
Hafa qilgan odam bilan suhbatni qanday boshlaysiz?
Boshqa odamni xafa qilganingizni anglab boshlang Boshqa odamga qilingan yaralarni tuzatmoqchi ekanligingizni ayting. Siz ulardan qanday qilib narsalarni yaxshiroq qilish haqida eshitishni xohlaysiz. Oʻzgartirmoqchi boʻlgan yomon xulq-atvoringiz borligini ularga bildiring.
Birovni xafa qilganingizdan keyin qanday harakat qilasiz?
Yordam uchun ekspertlar ishonchni qaytarish boʻyicha toʻqqizta maslahat beradi
- Xatolaring va xatolaringni oʻzingga ol. …
- Ularga keraklicha vaqt bering. …
- Asta-sekinlik bilan harakat qiling. …
- Hamkoringiz bilan muloyim bo'ling. …
- Munosabatlaringiz butunlay oʻzgargan boʻlishi mumkinligini qabul qiling. …
- Toʻliq hozir boʻling. …
- Hamkoringizni tinglang. …
- Nega ularni xafa qilganingizni tushunishga harakat qiling.
Qanday qilib og'riqni to'xtata olasiz?
- Yengil mashq qiling. …
- Ogʻriqni engillashtirish uchun toʻgʻri nafas oling. …
- Og'riq haqida kitoblar va varaqalar o'qing. …
- Maslahat og'riq bilan yordam beradi. …
- O'zingizni chalg'iting. …
- Ogʻriq haqidagi hikoyangizni baham koʻring. …
- Uyqu dardga davo. …
- Kursga boring.
