Mushak og'rig'i va bo'g'imlardagi og'riqlar taranglik, shuningdek, sog'liqning yomonligi tufayli yuzaga kelishi mumkin. Tashvish muskullarni taranglashishiga olib keladi, bu tananing deyarli har qanday sohasida og'riq va qotib qolishga olib kelishi mumkin.
Tashvish og'rig'i nimaga o'xshaydi?
Anksiyete ko'krak og'rig'ini quyidagicha ta'riflash mumkin: o'tkir, otishma og'rig'i . doimiy ko'krak og'rig'i . koʻkrak qafasidagi gʻayrioddiy mushaklarning burishishi yoki spazmi.
Tashvish mavjud boʻlmagan ogʻriqlarga sabab boʻlishi mumkinmi?
Ammo, afsuski, og'riq sizni ruhiy jihatdan yomonlashtirgani kabi, ongingiz ham jismoniy manbasiz og'riq keltirishi yoki oldindan mavjud bo'lgan og'riqni kuchayishi yoki davom ettirishi mumkin. Bu hodisa psixogen og'riq deb ataladi va u sizning og'rig'ingiz asosiy psixologik, hissiy yoki xulq-atvor omillari bilan bog'liq bo'lsa paydo bo'ladi.
Tashvish uchun 3 3 3 qoidasi nima?
3-3-3 qoidasiga amal qiling
Atrofingizga nazar tashlab, koʻrishingiz mumkin boʻlgan uchta narsani nomlashdan boshlang. Keyin tinglang. Qaysi uchta tovushni eshitasiz? Keyin tananing barmoqlar, oyoq barmoqlari kabi uchta qismini harakatlantiring yoki yelkalaringizni qisib qoʻying.
Tashvishning jismoniy belgilari doimiy boʻlishi mumkinmi?
Doimiy kurash yoki uchish rejimida boʻlish, surunkali tashvish bilan sodir boʻlishi mumkin, tanangizga salbiy va jiddiy taʼsirlar boʻlishi mumkin. Taranglashgan mushaklar sizni xavfdan tezda xalos bo'lishga tayyorlashi mumkin, ammo doimo tarang bo'lgan mushaklar og'riq, kuchlanish bosh og'rig'i va migrenga olib kelishi mumkin.
