Qayta ishlangan ovqatlar, tuz, qizil goʻsht, alkogol va boshqa ovqatlar artritning boʻgʻimlardagi ogʻrigʻi va yalligʻlanishini kuchaytirishi mumkin. Bargli ko'katlar va loviya kabi ko'plab vitaminlar va tolaga ega past kaloriyali butun ovqatlarga yopishib oling. Ba'zi oziq-ovqatlar bo'g'imlarning yallig'lanishiga yoki kilogramm ortishiga yoki ikkalasiga hissa qo'shib, artritni yomonlashtirishi mumkin.
Artrit uchun eng yomon 5 ta ovqat qaysi?
Artrit og'rig'ini boshqaradiganlar uchun 5 ta eng yaxshi va eng yomon ovqat
- Trans yog'lar. Trans yog'laridan qochish kerak, chunki ular yallig'lanishni qo'zg'atishi yoki yomonlashishi mumkin va yurak-qon tomir salomatligi uchun juda yomon. …
- Kleykovina. …
- Qayta qilingan uglevodlar va oq shakar. …
- Qayta ishlangan va qovurilgan ovqatlar. …
- Yongʻoq. …
- Sarimsoq va piyoz. …
- loviya. …
- Tsitrus mevalari.
Artrit uchun eng yomon 3 ta ovqat qaysi?
Agar sizda artrit boʻlsa, 8 ta oziq-ovqat va ichimlikdan voz kechish kerak
- Qo'shilgan shakar. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, shakarni iste'mol qilishni cheklashingiz kerak, lekin ayniqsa sizda artrit bo'lsa. …
- Qayta ishlangan va qizil go'sht. …
- Kleykovina o'z ichiga olgan ovqatlar. …
- Yuqori qayta ishlangan ovqatlar. …
- Alkogol. …
- Ba'zi o'simlik moylari. …
- Tuzga boy ovqatlar. …
- YILda koʻp boʻlgan ovqatlar.
Boʻgʻim kasalligi uchun eng yomon 6 ta ovqat qaysi?
Arrit uchun eng yomon ovqatlar
- Qo'shilgan shakar. Artrit bilan og'rigan ko'plab odamlar boshqa surunkali kasalliklar xavfi yuqori, deydi Hinkli. …
- Qayta ishlangan ovqatlar. Oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash ko'plab qimmatli oziq moddalarni yo'q qiladi, deydi Makinerni. …
- Toʻyingan va vodorodlangan yogʻlar. …
- Omega-6 yog 'kislotalari. …
- Yog'li sut mahsulotlari. …
- Alkogol. …
- Purinlar.
Qaynatilgan tuxum artritga yaxshimi?
Tuxumlarda mavjud bo'lgan D vitamini revmatoid artritda yallig'lanish reaktsiyasini modulyatsiya qiladi. Natijada, tuxum eng yaxshi yallig'lanishga qarshi oziq-ovqatlardan biri hisoblanadi.
