Mundarija:
- Yugurish yoʻlakchasi haqida nimani bilishingiz kerak?
- Yugurish yoʻlakchasining afzalliklari nimada?
- Yugurish yoʻlakchasi qanday mashq turi?
- Yugurish yoʻlakchasi qorindagi yogʻlarni yoʻqotishga yordam beradimi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
YUGAN MEHNAT UCHUN DARSLANGIDA YOQILGAN BO'LGANBirinchi (odam tomonidan boshqariladigan) yugurish yo'laklaridan rimliklar birinchi asrda zamonaviy kran kabi foydalanganlar. O‘sha paytlarda erkaklar qurilish uchun og‘ir narsalarni ko‘tarish uchun hamsterga o‘xshash katta g‘ildirak ichida to‘xtovsiz yurishardi.
Yugurish yoʻlakchasi haqida nimani bilishingiz kerak?
Yugurish yoʻlakchasini tanlashda siz juda koʻp oʻziga xos xususiyatlarga eʼtibor qaratishingiz kerak
- Yugurish yoʻlakchasining egilishi va yugurish yoʻlakchasining pasayishi.
- Yugurish yoʻlakchasining maksimal tezligi.
- Yugurish yoʻlakchasining oʻlchami.
- Oldindan oʻrnatilgan yugurish yoʻlakchasi dasturlari maqsadlaringizga erishishda yordam beradi.
- Yugurish yoʻlakchasining maksimal vazni va sigʻimi.
Yugurish yoʻlakchasining afzalliklari nimada?
Yugurish yoʻlakchasi mashqlari yurak tezligini sogʻlom darajaga oshirishda samaralidir, shuning uchun ular isinish mashqlari sifatida ham juda foydali. Yurak urish tezligini sog'lom darajaga ko'tarish sizga boshqa mashqlarni, masalan, og'irlik mashqlari yoki boshqa kardio mashqlarini xavfsiz va muvaffaqiyat bilan bajarish imkonini beradi.
Yugurish yoʻlakchasi qanday mashq turi?
Kardio mashqlari shakli sifatida yugurish yoʻlakchasidan foydalanish kaloriyalarni yoqish va vazn yoʻqotishning ajoyib usuli hisoblanadi. Agar yugurish yo'lakchasining qaysi turi sizga mos kelishiga ishonchingiz komil bo'lmasa, sertifikatlangan shaxsiy murabbiy bilan gaplashing. Ular siz bilan moslashtirilgan yugurish yoʻlakchasida vazn yoʻqotish dasturini yaratishi mumkin.
Yugurish yoʻlakchasi qorindagi yogʻlarni yoʻqotishga yordam beradimi?
Yugurish yoʻlakchasidan foydalanish nafaqat qorindagi yogʻni yoqib yuboradi, balki muntazam treadmill mashgʻulotlarining uzoq muddatli taʼsiridan biri shundaki, visseral yogʻlar butunlay yoʻqoladiBundan tashqari, yo‘lda biroz vazn ortgan bo‘lsangiz ham, yugurish yo‘lakchasi qorin bo‘shlig‘idagi yog‘larning qaytishiga yo‘l qo‘ymaydi.
Tavsiya:
Yoda anakin haqida bilarmidingiz?
Yoda hech qachon bilmagan boʻlsada, u Anakinga ham chinakam ishonmagan. Har bir filmda u Anakin haqida o'z xavotirlarini bildiradi. Esingizda bo'lsin, aynan mana shu tashvishlar uni Anakinga shogird tayinlashga olib keldi. U bu unga qo'yib yuborishga va his-tuyg'ularini boshqarishga o'rgatadi deb umid qiladi .
Yugurish yoʻlakchasi qiyaliklari nima bilan oʻlchanadi?
Treadmill Incline nima? Tepalikning balandligi foiz bilan oʻlchanadi va shuning uchun har bir yugurish yoʻlakchasi nishabni daraja emas, foiz sifatida koʻrsatadi. Masalan, agar siz yugurish yoʻlakchasini “2” ga koʻtarsangiz, bu siz 2 foizlik nishabda (ikkinchi daraja emas) yugurayotganingizni bildiradi .
Rafflesiya haqida bilarmidingiz?
Rafflesianing 28 turi ma'lum va 10 turi dunyodagi eng katta gul turkumiga kiritilgan. 7. Rafflesia manillana, Rafflesia jinsidagi eng kichik tur. U 20 sm diametrli gullarga ega va odatda juda katta bo'lgan Rafflesia gullari tendentsiyasiga ega .
Tirnoqlar haqida bilarmidingiz?
Tirnoqlar oyiga oʻrtacha 3,5 millimetrga oʻsadi. Dominant qo'lingizdagi tirnoqlar tezroq o'sadi. Tirnoqlar sochlar bilan bir xil moddalardan - keratin deb ataladigan qattiq materialdan qilingan. … Tirnoqlaringiz bilan yozish ularning o‘sishini rag‘batlantiradi .
Galiy haqida bilarmidingiz?
Galliy - atom raqami 31 va element belgisi Ga boʻlgan kimyoviy element. U oʻtishdan keyingi metall yoki asosiy metal hisoblanadi. Galliy past erish nuqtasi bilan tanilgan, bu galiy qoshig'ini namoyish qilish va hatto qo'lingizdagi sof metallni eritishga yordam beradi .
