Va yashil choydan olingan qo'shimchalar vazn yo'qotish uchun juda ko'p yordam berishi haqidagi dalillar juda kam. Milliy Sog'liqni Saqlash Instituti ma'lumotlariga ko'ra, ba'zi tadqiqotlar yashil choy qo'shilishi bilan bog'liq tana vaznining kamayishi aniqlangan. Ammo boshqa inson sinovlari hech qanday foyda keltirmadi
Yashil choy tabletkalari aslida ozishga yordam beradimi?
Yashil choy va vazn yo'qotish
Yashil choy tabletkalari vazn yo'qotish uchun tabiiy yordam sifatida targ'ib qilinadi. Shunga qaramay, barchasi sizning turmush tarzi odatlaringizga bog'liq. Bu qo‘shimchalar ozg‘in bo‘lishingizga yordam berishi mumkin, ammo ularda sehrli narsa yo‘q va ular keskin vazn yo‘qotishga olib kelmaydi.
Koʻk choy tabletkalari bilan qancha vazn yoʻqotishingiz mumkin?
Yashil choy qoʻshimchalari boʻyicha koʻplab nazorat ostida oʻtkazilgan sinovlarning ikkita sharhi shuni koʻrsatdiki, odamlar oʻrtacha taxminan 3 funt (1,3 kg) vazn yoʻqotganlar (23, 24). Shuni yodda tutingki, barcha yog'lar bir xil emas. Teri osti yog 'teri ostida joylashadi, lekin sizda qorin yog'i deb ham ataladigan ko'p miqdorda visseral yog' bo'lishi mumkin.
Yashil choy kapsulalari choy kabi samaralimi?
Xulosa. Faqatgina tadqiqot natijalariga asoslanib, yashil choy tarkibidagi katexinlar pishirilgan yashil choydagi katexinlar bilan solishtirganda bir xil (agar bo'lmasa, yuqoriroq) samaradorlikka ega. Bundan tashqari, bir kunda pishirilgan va kapsula manbalaridan katexinlarning funktsional ekvivalent miqdoriga erishish mumkin.
Har kuni yashil choy ichsam nima bo'ladi?
Muntazam ravishda yashil choy ichish vazn yo'qotishga yordam beradi va bir qancha kasalliklar, jumladan qandli diabet, yurak xastaliklari va saraton xavfini kamaytiradi. Kuniga 3-5 chashka yashil choy ichish sog'liq uchun maksimal foyda keltiradi.
