Petrissaj - bu to'qimalar va mushaklarga bosim o'tkazadigan samarali usul. Petrissage cho'zish, yoğurma va siqishusullaridan qon aylanishini yaxshilash, tugunlar va mushaklar spazmlarini bartaraf etish va mushaklar faoliyatini yaxshilash uchun foydalanadi.
Petrissage-dan qanday foydalanasiz?
Petrissajda qoʻllaniladigan texnikalar
Yoğurma terini yigʻish va siqishni oʻz ichiga oladi va odatda aylanma harakatda bajariladi. Yoğurmadan farqli o'laroq, ko'tarish to'qimani ko'tarish, siqish va keyin bo'shatish orqali butun bosh barmog'i bilan emas, balki bir qo'l bilan osongina qo'llanilishi mumkin.
Petrissageni qachon ishlatmaslik kerak?
Petrissaj sekin va ritmik tarzda qoʻllanilishi kerak va uni bir yoki ikkala qoʻl bilan bajarish mumkin.
Petrissaj harakati muayyan holatlarda qoʻllanilmasligi kerak, masalan::
- har qanday yallig'langan joylarga (jumladan …
- churra holatlarida.
- homiladorlik davrida yoki.
- so'nggi mushak shtammlari yoki chandiqlar ustidan intensiv.
Petrissajdan qachon sartaroshlikda foydalanish kerak?
Petrissaj fransuz tilidan olingan boʻlib, yoğurma maʼnosini bildiradi. Bu asta-sekin va qattiq yoğurmadan iborat. Ushbu massaj texnikasi shampunlashda; mijozni tinchlantirish va soch follikulasiga qon oqishini rag'batlantirish uchun konditsionerlik va davolash jarayoni.
Effleurage va Petrissage o'rtasidagi farq nima?
Effleurage: sirpanish, cho'zish insult, u ustida ishlanayotgan yumshoq to'qimalarni baholash uchun foydalanish mumkin. Petrissage: mushaklarning kuchlanishini buzish uchun ishlatiladigan yoğurma yoki siqish zarbasi. Ishqalanish: chuqurroq zarbalar bilan ishlov berishga tayyorlanayotgan hududga issiqlik chiqarish uchun ishlatiladi.
