Mundarija:
- Hindu surishlari oddiy push-uplardan yaxshiroqmi?
- Nima uchun hindularda push-up koʻtariladi?
- Hindu push-uplari nima ishlaydi?
- Hindularning har kuni push-up mashqlarini bajara olamanmi?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Hindu surishini qanday qilish kerak. … Harakat aslida sho‘ng‘in bombardimonchisini surishga o‘xshaydi – bundan tashqari, oshqozoningizni orqaga torting va boshlang‘ich holatiga qaytish uchun harakatni teskari o‘tkazish o‘rniga siz shunchaki yuqoriga ko’tarilgan itdan pastga qarab orqaga bosing(Bu haqiqatda sho'ng'in bombardimonchisini surishdan ko'ra biroz osonroq bo'ladi.)
Hindu surishlari oddiy push-uplardan yaxshiroqmi?
Hindu surish bilan ishlaydigan mushaklar sizning yuqori tanangizni, ayniqsa pektoral (ko'krak), triceps, lats (yuqori orqa) va elkalarni o'z ichiga oladi. … Va hindu surishlari va oddiy surishlar masalasiga kelsak: Hindu surishlari oddiy surishlarga qaraganda yelka, son va belning moslashuvchanligini oshirish uchun yaxshiroqdir
Nima uchun hindularda push-up koʻtariladi?
Oddiy surishga oʻxshab, hindlarning surish koʻtarishi triceps, koʻkrak qafasi va deltalarni mustahkamlaydi, ammo qoʻshimcha afzalliklarga koʻra son paylari, qorin va belni mustahkamlaydi. mushaklar va glutalar.
Hindu push-uplari nima ishlaydi?
Hinducha press-up juda samarali, elkalar, oyoqlar, orqa, son va koʻkrak ishlaydi. Eng muhimi, u shuningdek, yadroni kuchaytirish uchun intensiv usulni taklif etadi.
Hindularning har kuni push-up mashqlarini bajara olamanmi?
Hindu Pushup shuningdek, mushaklarning kuchi va chidamliligini oshiradi, chunki u o'z tanasini boshqarishni o'rganishni talab qiladi va harakat va harakat samaradorligini egallashga olib keladi. Hatto buni har kuni qilish mumkin asab tizimiga yoshartiruvchi ta'siri tufayli.
Tavsiya:
Qaysi nogironlar aravachasini surish oson?
Arqa gʻildiraklari kattaroq boʻlgan nogironlar aravachalari ularni surish osonroq, chunki ularning ogʻirligi va tuzilishiga qaraganda aylana oladigan ogʻirligi kamroq. Shuning uchun shifoxona va klinikalarda katta g‘ildirakli nogironlar aravachalarini tez-tez ko‘rasiz .
Surish ko'krak qafasi uchun yaxshimi?
Surish - bu tana vaznini oshirish uchun eng samarali mashqlardan biri. Bu faqat koʻkrak qafasi mushaklarini emas, balki triceps va deltalarni ham ishlaydi. Bundan tashqari, u butun yadroni mustahkamlaydi . Shunchaki surish bilan ko'kragimni tiklay olamanmi?
Belni surish nima?
Son suyagi, shuningdek, kestirib qo'zg'atuvchi deb ham ataladi, bu past suyagi mushaklaringizni maxsus harakatga keltiradigan gluteal mushaklardir. Ko'pincha gluteal mushaklar deb ataladigan gluteal mushaklar uchta mushak guruhidirgluteal mintaqani tashkil etuvchi, odatda dumba deb ataladi:
Chapga yoki oʻngga surish orqalimi?
“Oʻngga surish” kimnidir yoqtirish yoki qabul qilishni anglatadi, “chapga surish” esa uni rad etishni bildiradi. Ushbu ikki iboraning ma'nosi Tinderning asosiy mexanikalaridan biridan olingan . Oʻngga yoki chapga surish nima? onlayn tanishuv ilovasida, smartfon yoki planshet ekranida uning surati boʻylab barmogʻingizni oʻngga yoki chapga siljitish orqali siz kimnidir jozibali yoki yoqimsiz deb topishingizni koʻrsatish uchun.
Nysa hinducha ismmi?
Nysa - qiz chaqaloqqa ism, asosan hind dinida mashhur boʻlib, uning asl kelib chiqishi hind tilidir. Nysa ismining ma'nosi: Yangi boshlanish, Maxsus . Nysa nimani anglatadi? n(y)-sa. Kelib chiqishi: yunoncha. Mashhurlik: 10535. Ma'nosi:
