Ko'pchilik kattalar yiqilmaguncha muvozanat haqida o'ylamaydilar. Haqiqat shundaki, muvozanatning pasayishi 40 yoshdan 50 yoshgacha orasida boshlanadi. Milliy Salomatlik Instituti maʼlumotlariga koʻra, har yili 65 yoshdan oshgan har uchinchi odam yiqila boshlaydi.
Yoshingiz bilan muvozanatni qanday yaxshilaysiz?
Sog'lom qarish: Yoshingiz bilan muvozanatni yaxshilash uchun 8 oddiy qadam
- Harakatda davom eting! …
- Har kuni qisqa piyoda yuring va vaqt va masofani asta-sekin oshiring. …
- Yengil cho'zish mashqlarini bajaring. …
- Etarlicha suv iching. …
- Tayoq, tayoq yoki boshqa qurilmadan foydalanishni oʻylab koʻring. …
- Hamjamiyatingizga qoʻshiling! …
- Yangi mahoratni oʻrganing.
Yosh muvozanatni yo'qotadimi?
Muvozanat muammolarining sabablari
Odamlar yoshi ulgʻaygan sari muvozanat bilan bogʻliq muammolarga duch kelishlari mumkin. Lekin yosh bu muammolar yuzaga kelishining yagona sababi emas Ba'zi hollarda siz balansdagi muayyan muammolar xavfini kamaytirishga yordam berishingiz mumkin. Ba'zi muvozanat buzilishi ichki quloqdagi muammolar tufayli yuzaga keladi.
Keksalikda muvozanatning yo'qolishiga nima sabab bo'ladi?
Asab tizimiga ta'sir qiladigan uzoq muddatli tibbiy holat muvozanatga ham ta'sir qilishi mumkin. Parkinson kasalligi, Altsgeymer kasalligi va Koʻp skleroz faqat bir nechtasi. Bundan tashqari, artrit, yurak muammolari va keksalar surunkali kasalliklar uchun qabul qiladigan ayrim dori-darmonlar beqarorlikka olib kelishi mumkin.
Muvozanatga yosh qanday ta'sir qiladi?
Yoshimiz oshgani sayin, biz sensor elementlarning yoʻqolishi, maʼlumotni birlashtirish va vosita buyruqlarini berish qobiliyati va tayanch-harakat aʼzolari funksiyasini yoʻqotish tufayli muvozanat funksiyasini yoʻqotamiz. Qarigan populyatsiyalarda keng tarqalgan kasalliklar ba'zi bemorlarda muvozanat funktsiyasining yanada yomonlashishiga olib keladi.
