Logo uz.boatexistence.com

Nega boshimni ko'tarolmayapman?

Mundarija:

Nega boshimni ko'tarolmayapman?
Nega boshimni ko'tarolmayapman?
Anonim

Toʻkilgan bosh sindromi (DHS) boʻyin choʻzuvchi mushaklarining kuchli zaifligi natijasida yuzaga keladigan nogironlik holati boʻlib, bachadon boʻyni umurtqasining progressiv reduksiyalanuvchi kifoziga va boshni ushlab turolmasligiga olib keladi. yuqoriga. Zaiflik yakka holda yoki umumiy nerv-mushak buzilishi bilan birga paydo bo'lishi mumkin.

Bosh tushish sindromi nima?

Tuzilgan bosh sindromi (DHS) servikal paraspinal mushaklarning kuchli zaifligi bilan tavsiflanadi bu passiv tuzatiladigan iyak-ko'krak deformatsiyasiga olib keladi. DHS ko'pincha nerv-mushak kasalliklari bilan bog'liq.

Og'ir boshdan qanday qutulish mumkin?

Agar siz surunkali kuchlanishli bosh og'rig'idan aziyat chekayotgan bo'lsangiz, bu erda bir nechta narsalarni sinab ko'ring:

  1. Stress manbalarini kamaytiring.
  2. Issiq vanna olish, kitob oʻqish yoki choʻzish kabi dam olish mashgʻulotlariga vaqt ajrating.
  3. Mushaklaringizni taranglashtirmaslik uchun holatingizni yaxshilang.
  4. Etarlicha uxlang.
  5. Ogʻriqli mushaklarni muz yoki issiqlik bilan davolash.

Nega boshim bo'ynimga juda og'irdek tuyulyapti?

Kuchli bosh og'rig'i Taranglik bosh og'rig'i tez-tez uchraydigan bosh og'rig'ining yana bir turidir. Bu bosh og'rig'i zerikarli og'riqni keltirib chiqaradi, bu esa boshni siqib qo'ygandek his qiladi. Bu turdagi bosh og‘rig‘i, shuningdek, elka va bo‘yin mushaklarining kuchlanishiga olib kelishi mumkin, bu esa boshni odatdagidan og‘irroq his qilishiga olib kelishi mumkin.

Boʻyinni zoʻrgʻa koʻtara olmaysizmi?

Bu bo'yinning muskullari yoki bog'lamlarining taranglashishi tufayli bo'lishi mumkin, bu mushaklar spazmga olib keladi. Shashka yoki noqulay holatda uxlash uni keltirib chiqarishi mumkin. Ko'pincha bir tomonning mushaklarida juda og'riqli, lekin odatda bir necha kun ichida o'tib ketadi. Bu orada og'riq qoldiruvchi vositalar yordam beradi.

Tavsiya: