Mundarija:
- Oʻz-oʻzini nazorat qilishni yaxshilash va yaxshi odatlarni shakllantirishga yordam beradigan beshta usul:
- Oʻz-oʻzini nazorat qilishni qanday qoʻlga kiritasiz?
- Nega men o'z-o'zini nazorat qila olmayman?
- Oʻz-oʻzini nazorat qilishni oʻrganish mumkinmi?
- Oʻz-oʻzini nazorat qilish misollari nima?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Oʻz-oʻzini nazorat qilishni yaxshilash va yaxshi odatlarni shakllantirishga yordam beradigan beshta usul:
- Vasvasani olib tashlang. Biz vasvasaga doimiy ravishda qarshi turishga tayyor emasmiz, tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ko'pchilik vasvasaga qarshi turish usuli bu vasvasani olib tashlashdir. …
- Taraqqiyotingizni oʻlchang. …
- Stressni qanday boshqarishni o'rganing. …
- Narzalarga ustunlik bering. …
- O'zingizni kechiring.
Oʻz-oʻzini nazorat qilishni qanday qoʻlga kiritasiz?
Yaxshiyamki, irodaning kamayishini yumshatish va oʻz-oʻzini nazorat qilish qobiliyatimizni oshirish uchun koʻp narsa qilishimiz mumkin, jumladan, quyidagi sakkizta maslahat
- Katta rasmga qarang. …
- Noto'g'ri uyquning xavfini biling. …
- Allaqachon dam oling. …
- Qisqa mashqlarni bajaring. …
- Raqamli oʻzini oʻzi boshqarish yordamiga ega boʻling. …
- O'zingni bil.
Nega men o'z-o'zini nazorat qila olmayman?
Nega ba'zi odamlar o'zini tuta olmaydi? Ko'pchilik egoning kamayishi yoki iroda va o'z-o'zini intizom etishmasligini boshdan kechiradi Boshqalar sinab ko'rishdan oldin biror narsada muvaffaqiyatsizlikka uchraganidan qo'rqishadi. … Biror kishi biror narsa qilishdan qochishi mumkin, chunki ularda ichki kuch yetishmaydi yoki u o‘zini yaxshi qiladigan ishlarni qilishga tayyor emas.
Oʻz-oʻzini nazorat qilishni oʻrganish mumkinmi?
Aksincha, o`z-o`zini nazorat qilishga o`rgatish mumkin, faqat bolalikda emas. Janob Mishel Drukerman xonimga kattalar bolalarning vasvasaga qarshi turishga bo‘lgan o‘z-o‘zidan urinishlaridan saboq olishlarini aytadi.
Oʻz-oʻzini nazorat qilish misollari nima?
O'z-o'zini nazorat qilish o'z harakatlaringiz, his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingizni boshqarish qobiliyati sifatida tavsiflanadi. O'z-o'zini nazorat qilishning misoli, oxirgi cookie-faylni olishni xohlayotganingizda, lekin siz uni iste'mol qilmaslik uchun iroda kuchingizdan foydalanasiz, chunki bu siz uchun yaxshi emasligini bilasiz O'z istaklari va impulslarini nazorat qilish qobiliyati; iroda kuchi. …
Tavsiya:
Kukurbitlarning chang chiriyotganini qanday nazorat qilish mumkin?
Qoʻngʻitsidlar paqli chiriyotganga qarshi kurashish uchun talab qilinishi mumkin. Kasallik paydo bo'lishidan oldin, fungitsidlarni 7-10 kunlik interval bilan qo'llang. Fungitsidlarga chidamli shtammlar paydo boʻlishining oldini olish uchun turli taʼsir usullari yoki fungitsidlar guruhiga ega mahsulotlarni almashtiring .
Pul emissiyasini kim nazorat qiladi hukumatni nazorat qiladi?
Natan Meyer Rotshild Iqtibos: “Pul emissiyasini nazorat qiluvchi hukumatni boshqaradi!” Pulning chiqarilishini kim nazorat qiladi? Javob: b) Prezident Jeyms Medison pul muomalasini nazorat qiladi . Kim aytdi kimning puli bor kuchga ega?
Oddiy taklifni qanday nazorat qilish kerak?
Sut miqdorini qanday kamaytirish mumkin Emizishni tinchlantirishga harakat qiling. Yotgan holatda yoki yotib ovqatlantirish foydali bo'lishi mumkin, chunki bu sizning chaqalog'ingizga ko'proq nazorat qilish imkonini beradi. … Bosimni engillashtiring.
Ochiq o'simliklardagi barg barglarini qanday nazorat qilish kerak?
Zararkunandalar bilan yashang. Ularning harakatchanligi va mo'l-ko'lligi tufayli barg barglarini nazorat qilish oson emas. … Qator qoplamalaridan foydalaning. Yozning boshida o'simliklar ustiga barg barglarini yo'q qilish uchun suzuvchi qator qoplamalari yoki to'r qo'yilishi mumkin.
Grub qurtlarini qanday nazorat qilish kerak?
Bahorda yoki kuzda qurtlarni yo'q qilish uchun karbaril yoki triklorfon dan foydalaning. Maysaga hasharotlar qo'llaganingizda har doim rezina qo'lqop va rezina etik kiying. Maysazorni kamida 0,5 dyuymli suv bilan sug'organingizga ishonch hosil qiling va ishlov berilgan hududga hech kim yoki uy hayvonlari kirishiga ruxsat berishdan oldin o'tni quriting .
