Logo uz.boatexistence.com

Yog'li ovqatlar qachon diareyaga olib keladi?

Mundarija:

Yog'li ovqatlar qachon diareyaga olib keladi?
Yog'li ovqatlar qachon diareyaga olib keladi?
Anonim

"Yog'li ovqatlar me'yorda so'rilmasa, ular yo'g'on ichakka boradi va u erda yog' kislotalariga parchalanadi, yo'g'on ichakdan suyuqlik ajralib chiqishiga va diareyani qo'zg'atadi," deydi doktor Grinberger.

Yog'li ovqatlar bo'shashgan axlatga sabab bo'ladimi?

Yog'li, yog'li yoki qizarib pishgan ovqatlarda to'yingan yog'lar va trans yog'lar mavjud. Bu ovqatlar diareyaga olib kelishi yoki simptomlarni yomonlashtirishi mumkin. Buning sababi, tananing ularni parchalashda muammo bor.

Nega yog'li ovqatlar axlatimni chiqaradi?

Yog'li ovqatlar gastrokolik refleksni qo'zg'atishi mumkin Odatda, ko'p ovqatlar yoki zararli yog'larni o'z ichiga olgan ovqatlar ham gastrokolik refleksning qisqarish bosimini oshirishi mumkin. Bu nima uchun siz qizarib pishgan yoki yog'li taomlarni iste'mol qilganingizdan so'ng darhol hammomdan foydalanishga muhtojligingizni tushuntirishi mumkin. Shunday ekan!

Nosog'lom axlat nima?

G'ayritabiiy axlat turlari

ko'p tez-tez (kuniga uch martadan ortiq) tez-tez axlat qilmaslik (haftada uch martadan kam) naka qilishda haddan tashqari zo'riqish. qizil, qora, yashil, sariq yoki oq rangdagi najas. yog'li, yog'li axlat.

Nega yog'li ovqatlar oshqozonimni bezovta qiladi?

Makronutrientlar orasida - uglevodlar, yog'lar va oqsillar - yog'lar eng sekin hazm qilinadi (1). yogʻli ovqatlar tarkibida koʻp miqdorda yogʻ boʻlganligi sababli ular oshqozon boʻshalishini sekinlashtiradi Oʻz navbatida, ovqat oshqozoningizda koʻproq vaqt oʻtkazadi, bu esa shishiradi, koʻngil aynishi va oshqozon ogʻrigʻiga sabab boʻladi (2).

Tavsiya: