Mundarija:
- Zazendan maqsad nima?
- Zazenda nima sodir boʻladi?
- Zazen meditatsiyasining qanday afzalliklari bor?
- Zazen qancha davom etishi kerak?
2024 Muallif: Fiona Howard | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-10 06:44
Ahamiyati. Zazen yapon Soto Zen buddist amaliyotining yuragi hisoblanadi. Zazenning maqsadi shunchaki o'tirish, ya'ni barcha hukmiy fikrlashni to'xtatib turish va so'zlar, g'oyalar, tasvirlar va fikrlar ularga aralashmasdan o'tib ketishiga yo'l qo'yishdir.
Zazendan maqsad nima?
Zazen yoki “oʻtirgan meditatsiya” buddist Zen amaliyotidagi meditatsion intizomdir. Zazenning maqsadi shunchaki oʻtirib, oʻzingizni barcha fikrlar, soʻzlar, tasvirlar va gʻoyalardan ozod qilishdir Zendo yoki meditatsiya zali. Ming yillar oldin Hindistonda Budda insoniyat azob-uqubatlariga barham berish uchun yechim topishga harakat qilgan.
Zazenda nima sodir boʻladi?
Zen meditatsiyasi, shuningdek, Zazen nomi bilan ham tanilgan, buddist psixologiyasiga asoslangan meditatsiya texnikasi. … Odamlar odatda lotus holatida oʻtirishadi yoki Zen meditatsiyasi paytida oyoqlarini bogʻlab oʻtirishadi va diqqatlarini ichkariga qaratadilar.
Zazen meditatsiyasining qanday afzalliklari bor?
Zazen meditatsiyasining sog'liq uchun foydalari
- Kognitiv faoliyat va kayfiyat. Meditatsiya, agar mavjud bo'lsa, miya multivitaminlariga o'xshatiladi. …
- Stress va xavotirni kamaytirish. …
- Psixomotor javobni oshiring. …
- Og'riqqa chidamlilik beradi. …
- Emosional intellektni yaxshilaydi.
Zazen qancha davom etishi kerak?
Maezen boshlash uchun besh daqiqagacha zazen qilishni tavsiya qiladi. Siz tez-tez meditatsiya qilsangiz, uzoqroq o'tirishingiz mumkin. “O‘zingizni tanqid qilmang yoki o‘zingizga nisbatan sabrsiz bo‘lmang”, deb ogohlantiradi u.
Tavsiya:
Nega fermentlar juda muhim?
Fermentlar - bu tanamizdagi kimyoviy reaktsiyalarni tezlashtirishga yordam beradigan oqsillar. Fermentlar hazm qilish, jigar faoliyati va boshqalar uchun zarurdir. Muayyan fermentning juda ko'p yoki juda kamligi sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
Nega venetsiyaliklar uchun gondolchilar juda muhim?
Aytishlaricha, oliy yoʻlovchilar bilan doimo yaqin boʻlganliklari uchun gondolchilar qadimiy Venetsiya shahri haqida hamma narsani va hamma narsani bilishar edi, ayniqsa shaharning noqonuniy ishlarining sir-asrorlarini, xususan, tez-tez romantika uyg'otadigan bu sayohatlar bortida bo'lib o'tdi.
Nega ko'rinish juda muhim?
An'anaviy tarzda go'zal bo'lishning o'ziga xos afzalliklari bor. Ilm-fanga ko'ra, jozibador deb hisoblangan odamlar ko'proq ishga yollanadi va ishonchli ko'rinadi. Ular, shuningdek, sog‘lomroq va baxtli hayot kechiradi deb ishoniladi . Nega chiroyli yuz muhim?
Nega pasterizatsiya juda muhim?
Pasterizatsiya - oziq-ovqat mahsulotlari (masalan, sharbat va sut mahsulotlari) zararli bakteriyalar, salmonellalar va boshqa kasallik qoʻzgʻatuvchilarini yoʻq qilish uchun ozgina isitiladigan jarayondir. Shunday qilib, bu mahsulotlar iste'mol uchun xavfsiz holga keltiriladi.
Nega toshlar juda muhim?
Ular bizga yangi texnologiyalarni ishlab chiqishda yordam beradi va kundalik hayotimizda foydalaniladi. Tosh va minerallardan foydalanishimiz qurilish materiallari, kosmetika, avtomobillar, yo'llar va maishiy texnika sifatida foydalanishni o'z ichiga oladi.
